Jak korzystać olej kokosowy na hemoroidy? Olej kokosowy można stosować wewnątrz lub na zewnątrz. Do odbioru wewnętrznego używaj nierafinowanego oleju kokosowego, który spożywa się codziennie 1-2 łyżki stołowe rano 20 minut przed posiłkiem. Olej kokosowy pomoże Ci uporać się z zaparciami, które często są przyczyną Przejdź do zawartości AlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklepAlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklep Olej kokosowy i jego potwierdzone właściwości Olej kokosowy i jego potwierdzone właściwości Aktualizacja: 21 lipca 2022 Olej kokosowy to jeden z nielicznych produktów, które mogą być zakwalifikowane do grupy superfood, czyli superżywności. Jego wyjątkowe właściwości i kombinacja kwasów tłuszczowych mogą mieć daleko idące korzyści dla zdrowia. Zaliczamy do nich utratę tkanki tłuszczowej, lepsze funkcjonowanie mózgu i wiele innych. Poniżej przedstawiamy 10 najbardziej imponujących, a co najważniejsze – potwierdzonych naukowo właściwości zdrowotnych oleju kokosowego. Spis treści1. Olej kokosowy zawiera kwasy tłuszczowe o silnych właściwościach leczniczych2. Populacje, które jedzą dużo oleju kokosowego są zdrowsze3. Olej kokosowy pomaga spalić więcej tłuszczu4. Olej kokosowy może zabijać szkodliwe mikroorganizmy5. Olej kokosowy może zmniejszyć głód6. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w składzie oleju kokosowego są włączone do ketonów7. Olej kokosowy może wpłynąć na poprawę poziomu cholesterolu we krwi8. Olej kokosowy wpływa na ochronę włosów przed uszkodzeniami oraz chroni i nawilża skórę9. Znajdujące się w oleju kokosowym kwasy tłuszczowe poprawiają funkcjonowanie mózgu u osób z chorobą Alzheimera10. Olej kokosowy może redukować ilość zalegającego tłuszczu w organizmie, zwłaszcza w okolicy brzusznejBibliografia 1. Olej kokosowy zawiera kwasy tłuszczowe o silnych właściwościach leczniczych Olej kokosowy jest jednym z najbogatszych źródeł tłuszczów nasyconych znanych człowiekowi, prawie 90% z nich to kwasy tłuszczowe nasycone. Najnowsze badania wykazują, że tłuszcze nasycone są nieszkodliwe, a nie jak we wcześniej przeprowadzanych badaniach obejmujących setki tysięcy ludzi, sądzono, że zatykają one tętnice. Dodatkowo olej kokosowy zawiera tzw. średnie tróglicerydy (MCT), czyli kwasy tłuszczowe o średniej długości. Najczęściej kwasy tłuszczowe w diecie występują jako długie łańcuchy. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym metabolizowane są przez organizm na różne sposoby. Idą bezpośrednio z przewodu pokarmowego do wątroby, gdzie są wykorzystywane jako szybkie źródło energii lub przekształcone w związki ketonowe, które mogą mieć lecznicze działanie na zaburzenia mózgu, takie jak padaczka i choroba Alzheimera. 2. Populacje, które jedzą dużo oleju kokosowego są zdrowsze Kokos jest swego rodzaju „egzotyczną” żywnością w świecie zachodnim, spożywaną głównie przez ludzi świadomych zdrowia. Jednakże, w pewnych częściach świata, olej kokosowy jest podstawowym produktem używanym przez wiele pokoleń. Najlepszym przykładem takiej populacji jest Tokelau, która żyje na Południowym Pacyfiku. Ponad 60% kalorii ich diety pochodzi właśnie z kokosów, są więc największymi konsumentami tłuszczów nasyconych na świecie. Ci ludzie mają doskonałe zdrowie, nie wykazują objawów związanych z chorobami serca. Innym przykładem populacji, która zjada dużo kokosów i pozostaje w doskonałym zdrowiu jest Kitava. 3. Olej kokosowy pomaga spalić więcej tłuszczu Otyłość jest obecnie jednym z największych problemów na świecie. Podczas gdy niektórzy ludzie uważają, że otyłość to tylko kwestia kalorii, inni (również my), że źródła kalorii są ważniejszym kryterium. Faktem jest, że różne produkty wpływają na nasze ciało i hormony na wieloraki sposób. W tym względzie kalorie kaloriom nie są równe. Trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT) w oleju z orzechów kokosowych mogą zwiększyć zużycie energii w porównaniu z taką samą ilością kalorii pochodzących z tłuszczów o dłuższych łańcuchach. Jedno z badań wykazało, że 15-30 gramów dziennie MCT zwiększyło zużycie energii o 5% w ciągu 24 godzin, czyli w sumie około 120 kalorii dziennie. 4. Olej kokosowy może zabijać szkodliwe mikroorganizmy Około 50% kwasów tłuszczowych zawartych w oleju kokosowym stanowi kwas laurynowy. Kiedy olej kokosowy trawiony jest przez enzymy, tworzą się również monoglicerydy o nazwie monolauryny. Zarówno kwas laurynowy i monolauryny mogą zabijać szkodliwe patogeny takie jak bakterie, wirusy i grzyby. Wykazano w badaniach, że substancje te (wyżej przedstawione) zabijają bakterie Staphylococcus aureus (bardzo niebezpieczny patogen) i drożdże Candida albicans, częste źródło infekcji u ludzi. Zobacz również: Dlaczego olej kokosowy jest dobry dla zębów? 5. Olej kokosowy może zmniejszyć głód Interesującą cechą jest to, że olej kokosowy może zmniejszyć głód. Wiąże się to ze sposobem, w jaki kwasy tłuszczowe ulegają metabolizowaniu i dlatego ciała ketonowe mogą mieć efekt redukcji apetytu. W jednym z badań, 6 zdrowych mężczyzn przyjęło różne ilości trójglicerydów (średnio i długołańcuchowych). Średnio mężczyźni, którzy jedli MCT (trójglicerydy o średnich długościach łańcuchów) zjadali mniej o 256 kalorii dziennie. W innym badaniu u 14 zdrowych mężczyzn odkryto, że ci, którzy jedli najwięcej MCT na śniadanie jedli znacznie mniej kalorii w porze lunchu. Badania te były małe i prowadzone tylko przez krótki okres czasu. Jeśli efekt ten utrzymywałby się przez długi czas, może mieć znaczący wpływ na zmniejszenie masy ciała w ciągu kilku lat. 6. Kwasy tłuszczowe znajdujące się w składzie oleju kokosowego są włączone do ketonów Obecnie bardzo intensywnie prowadzi się badania na temat wpływu diety kategonicznej – bardzo niskowęglowodanowej, a zarazem o bardzo wysokiej zawartości tłuszczu, w leczeniu różnego rodzaju zaburzeń. Najpopularniejsze zastosowanie tego rodzaju diety ma pomóc w leczeniu dzieci z epilepsją. Polega ona na jedzeniu bardzo małej ilości węglowodanów, przy jednoczesnym przyjmowaniu dużej ilości tłuszczu, co prowadzi do podwyższenia we krwi stężenia ciał ketonowych. Dieta kategoniczna może znacząco zmniejszyć częstość występowania napadów padaczkowych u dzieci. Dotyczy to również tych, na których inne terapie nie miały zazwyczaj wpływu. Zawarte w oleju kokosowym trójglicerydy o średnich łańcuchach transportowane są do wątroby i tam przekształcane w ciała ketonowe. Z tego też powodu olej kokosowy często stosuje się u osób z padaczką. 7. Olej kokosowy może wpłynąć na poprawę poziomu cholesterolu we krwi W oleju kokosowym znajduje się duża ilość tłuszczów nasyconych, które mimo złej opinii i przekonań, tak naprawdę nie są szkodliwe dla profilu lipidowego. Mają wpływ na zwiększenie poziomu dobrego cholesterolu (HDL), zmniejszając tym samym poziom złego cholesterolu (LDL). W przeprowadzonym badaniu, w którym brało udział 40 kobiet, olej kokosowy zmniejszył poziom całkowitego cholesterolu (zmniejszając również poziom LDL, przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu LDL). Istnieją również badania na szczurach pokazujące, że olej kokosowy obniża stężenie trójglicerydów we krwi oraz poprawia proces krzepnięcia krwi. To pokazuje pozytywny wpływ i możliwość zmniejszenia ryzyka powstawania czynników chorób sercowo-naczyniowych. 8. Olej kokosowy wpływa na ochronę włosów przed uszkodzeniami oraz chroni i nawilża skórę Właściwości oleju kokosowego są bardzo szerokie. Można go stosować także do celów kosmetycznych, gdzie bardzo dobrze sprawdza się i znacząco wpływa na poprawę jakości skóry oraz włosów. Przeprowadzone badania na osobach z suchą skórą wykazały, że olej kokosowy zwiększa zawartość lipidów w skórze, a także ją nawilża. Dodatkowo według badań można go stosować jako bardzo dobrą ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ blokuje około 20% promieniowania ultrafioletowego docierającego do skóry ze słońca. Może również chronić włosy przed uszkodzeniami. Olej kokosowy stosuje się jako płyn do płukania jamy ustnej. Cel tego zabiegu stanowi zabijanie szkodliwych bakterii mających negatywny wpływ na zęby oraz powodujących nieprzyjemny oddech. Zobacz również: Olej kokosowy na zmarszczki. 9. Znajdujące się w oleju kokosowym kwasy tłuszczowe poprawiają funkcjonowanie mózgu u osób z chorobą Alzheimera Choroba Alzheimera to jedna z najbardziej powszechnych chorób na świecie związanych z układem nerwowym i wywołujących otępienie. Występuje przede wszystkim u osób starszych. Do końca nie wiadomo jeszcze co jest przyczyną powstawania tej choroby, jednak podejrzewa się, że jedną z nich może być zmniejszona zdolność do wykorzystywania energii pochodzącej z glukozy w pewnych obszarach mózgu. W jednym z badań przeprowadzonych w 2006 roku, osoby z łagodniejszą postacią choroby Alzheimera, które spożywały trójglicerydy o średniej długości łańcucha, bardzo szybko poprawiły swoje wyniki funkcjonowania mózgu. Inne badania potwierdziły te rezultaty i trójglicerydy średniołańcuchowe są obecnie intensywnie badane jako potencjalne środki terapeutyczne. W przyszłości będzie można je wykorzystywać w leczeniu choroby Alzheimera. 10. Olej kokosowy może redukować ilość zalegającego tłuszczu w organizmie, zwłaszcza w okolicy brzusznej Jak już wcześniej wspomnieliśmy, olej kokosowy może zmniejszyć apetyt. Może również zwiększyć spalanie tłuszczu, co przekłada się na szybsze odchudzanie. Jest on szczególnie skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w okolicach brzucha i narządów wewnętrznych, jako najbardziej niebezpiecznej. 40 kobiet z otyłością brzuszną wzięło udział w badaniu. Przyjmowały one każdego dnia około 30 ml oleju kokosowego. Wynik? W ciągu 12 tygodni wskaźnik BMI oraz obwód talii zmniejszyły się bardzo zauważalnie. Kolejne badanie przeprowadzone na 20 otyłych mężczyznach wykazało, że wystarczy każdego dnia przez 4 tygodnie przyjmować 30 ml oleju kokosowego, aby stracić w talii 2,86 cm. Warto zaznaczyć, że osoby poddane badaniom nie wykonywały aktywności fizycznej i nie ograniczały się w spożywaniu kalorii. Zobacz również: Jaki olej kokosowy wybrać? Bibliografia Seneviratne K., Jayathilaka N., Coconut Oil: Chemistry and Nutrition, Edible oils&Antioxidants, 1/2016. Kowalski R., Kowalska G., Modny olej kokosowy, Zdrowie i Uroda. Fife B., Olej kokosowy. Lecznicze właściwości potwierdzone najnowszymi badaniami naukowymi, Wydawnictwo Vital, Białystok 2020. Piotrowska A., Totko-Borkusiewicz N., Klucznik A., Olej kokosowy – możliwości zastosowań kosmetycznych, Postępy Fitoterapii, 2/2019. Podziel się tym ze znajomymi! Podobne wpisy Page load link
Czy kokos jest dobry dla pacjenta z cukrzycą? Tak, kokos przynosi korzyści cukrzykom na wiele sposobów. Wykazano, że olej kokosowy i olej kokosowy z pierwszego tłoczenia mają wiele zalet, w tym regulację poziomu cukru we krwi, pomagając organizmowi rozkładać źródła glukozy w zdrowy sposób, zmniejszając poziom trójglicerydów, które mogą prowadzić do chorób serca, oraz
Jak wygląda palma kokosowa, wie każdy, choćby z dowolnego folderu reklamującego wakacje w tropikach. A czy wiemy, jak wiele zastosowań mają jej orzechy? Podpowiadamy jak wybrać najlepszy olej kokosowy i jak wykorzystać kokosa w kuchni bez glutenu. Palma kokosowa jest ceniona w wielu kulturach, a orzech kokosowy służy często jako podstawowe źródło pożywienia wielu populacjom wyspiarskim. Drzewa te rosną wszędzie tam, gdzie jest dostęp do morza, panuje wysoka temperatura i wilgotność. Orzechy kokosowe są najcenniejszymi częściami palmy. Uzyskujemy z nich miąższ, wodę kokosową i olej kokosowy. Twardy, brązowy, otoczony włóknami orzech rośnie na palmie pokryty zieloną łupiną (jak orzechy włoskie). Kokos w postaci, jaką znamy ze sklepów, ciemny i włochaty, może ważyć do 2,5 kg. Im młodszy owoc, tym silniejsze jego właściwości odżywcze i prozdrowotne. Z kwiatów palmy kokosowej pozyskuje się wino palmowe i mocniejsze napoje alkoholowe. Ciekawostką jest, że woda z wnętrza młodego kokosa ma skład niemal identyczny jak osocze krwi ludzkiej. Podczas drugiej wojny światowej, gdy brakowało krwi, woda kokosowa była stosowana dożylnie w postaci kroplówek, jako zastępczy płyn fizjologiczny nawadniający organizm i uzupełniający niedobory elektrolitów. Musi jednak być przetaczana wprost z orzecha, gdyż tylko wtedy zachowuje sterylność. Do dziś metoda ta bywa stosowana w krajach słabo rozwiniętych. Wodę kokosową podaje się tam także w przypadkach biegunki, wymiotów i problemów żołądkowych. Ceniona jest jako napój chłodzący, dobrze gaszący pragnienie. Kokosowe bogactwo Miąższ surowego kokosa jest biały i mięsisty, o delikatnym aromacie, miękki jak twarożek, może być jadalny na surowo pieczony lub w formie kaszki z mlekiem. Składa się w około 30% z tłuszczu. Kokos jest bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego, niektórych witamin z grupy B, miedzi, żelaza, manganu, magnezu, selenu, cynku i potasu. Ciekawe jest też, że kokos zawiera zdecydowanie więcej potasu niż banany, powszechnie uznawane za bogate źródło tego pierwiastka. Wysuszony miąższ kokosa, tzw. kopra, zawiera około 65–70% oleju. Pozyskuje się z niej olej kokosowy, a oczyszczona i rozdrobniona kopra (wiórki) używana jest w przemyśle cukierniczym, do wyrobu tortów i ciast. Największym skarbem kokosa jest wyciskany z niego olej. Wykorzystywany jest zarówno do celów leczniczych, jak i kulinarnych, np. do wyrobu czekolady (jako substytut tłuszczu kakaowego), a także do produkcji kosmetyków czy mydeł. Olej kokosowy używany jest w krajach tropikalnych od tysięcy lat. Badania diet populacji konsumujących dużą jego ilość pokazują, że ludy te charakteryzują się na ogół dobrym zdrowiem. Pomimo konsumpcji dużych ilości zawartych w tym oleju tłuszczów nasyconych nie cierpią na współczesne choroby cywilizacji zachodnich. W ostatnich latach naukowcy bliżej zainteresowali się tym olejem i wiele badań potwierdza, że korzyści zdrowotne z jego stosowania są ogromne. Przez ostatnich 30 lat niesłusznie więc krytykowano olej kokosowy, uważając, że jak każdy tłuszcz nasycony, powoduje blokowanie tętnic. Olej kokosowy zawiera aż 92% kwasów tłuszczowych nasyconych. Jednak są to głównie kwasy tłuszczowe o średnich łańcuchach, o innych właściwościach niż kwasy tłuszczowe nasycone o długich łańcuchach, występujące w tłuszczach zwierzęcych. Średnio łańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCF) mają wyjątkowe właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciw pierwotniakowe. Najważniejsze z tych kwasów to: kwas laurynowy, wykazujący największą aktywność antywirusową, kwas kaprylowy zwalczający drożdżaki. Ani tłuszcze zwierzęce, ani popularne oleje roślinne nie zawierają średnio łańcuchowych kwasów tłuszczowych, a więc nie posiadają właściwości niszczenia drobnoustrojów. Natura wyposażyła za to w kwasy tłuszczowe tego typu mleko kobiece. Pokarm matki idealnie chroni noworodka przed drobnoustrojami w najtrudniejszym momencie jego życia, gdy jego układ immunologiczny nie jest jeszcze dostatecznie sprawny. To jeden z powodów, dla których do sztucznych mieszanek dla niemowląt dodaje się olej kokosowy. Z prac badawczych wynika, że nie tylko dzieci, ale każda osoba z problemami trawiennymi skorzysta na zastąpieniu dotychczas stosowanych olejów olejem kokosowym. Tłuszcze o średniej długości łańcuchów atomów węgla są o wiele łatwiej trawione i przyswajane. Zastosowanie oleju kokosowego w medycynie Włączenie oleju kokosowego do codziennej diety może zwiększyć witalność organizmu, przyspieszyć metabolizm, poprawić sprawność umysłową i jakość snu. Korzystnie wpływa na poziom dobrego cholesterolu i na serce, wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza drożdżaki, nie niszcząc przy tym przyjaznych bakterii jelitowych. Pomaga pozbyć się pasożytów (jak tasiemce, lamblie, owsiki), łagodzi choroby skóry (trądzik, łuszczycę, łupież, brodawki, zapalenie skóry), objawy niedoczynności tarczycy. Pomaga przy zapaleniu zatok, zakażeniu pęcherza moczowego, zmniejsza objawy związane z zapaleniem trzustki. Poprawia wchłanianie wapnia i magnezu, wspomaga leczenie otyłości, dyslipidemii, nadciśnienia i insulinooporności, łagodzi objawy cukrzycy i zmniejsza związane z nią ryzyko zdrowotne. Jest także pomocny przy hemoroidach, wrzodach żołądka, chorobie Crohna i wrzodziejącym zapaleniu jelit, zapaleniu wątroby typu C. Także przy powiększonej prostacie, opryszczce narządów płciowych, a nawet niektórych zaburzeniach neurologicznych, np. w depresjach czy chorobie Alzheimera. Olej kokosowy bywa używany jako pasta do zębów, antyperspirant, balsam do ciała, krem przeciwzmarszczkowy, olejek do opalania czy do masażu. Świat medyczny od dawna interesuje się tym olejem. W popularnych serwisach (np. Pubmed) znajdziemy wiele publikacji naukowych na jego temat. Jest też wiele dyskusji o zaletach i korzyściach zdrowotnych wypływających ze stosowania oleju kokosowego. Jedną ze stron temu poświęconą jest – zawiera ponad 17 000 wiadomości dotyczących oleju kokosowego. Olej kokosowy ma jedną niewątpliwą wadę: aby zauważyć jego pozytywny wpływ na zdrowie, trzeba stosować go systematycznie przez dłuższy czas. Jaki olej kokosowy wybrać? W kuchni olej kokosowy może być używany do ciast zamiast masła czy zwykłego oleju, jako dodatek do potraw oraz do smażenia (zwłaszcza dań orientalnych). Na rynku istnieje wiele różnych rodzajów oleju kokosowego: extra virgin, virgin, ekologiczny, rafinowany, ciekły, utwardzony, uwodorniony, olej z wytłoków kokosowych. Co to znaczy? Jak się w tym nie pogubić? Oto krótki przewodnik, jak wybrać olej kokosowy: W zależności od sposobu wyciskania i oczyszczania otrzymujemy różne rodzaje oleju. Wybór odpowiedniego dla nas będzie zależeć od tego, do czego chcemy go wykorzystać – w kuchni, jako kosmetyk czy jako lek. Aby podjąć świadomą decyzję, trzeba wiedzieć, co jest obecnie dostępne na rynku i czym się te oleje różnią. W zasadzie są tylko dwa podstawowe rodzaje oleju kokosowego: rafinowany i z pierwszego tłoczenia (nierafinowany). Najzdrowszy jest oczywiście nierafinowany olej kokosowy, najmniej przetworzony. Jak pokazują badania, to właśnie ten olej ma największą ilość przeciwutleniaczy. Nierafinowane oleje kokosowe produkować można dwiema różnymi metodami: na mokro ze świeżego miąższu kokosowego lub na sucho z kopry kokosowej. Ale w obu wypadkach bez użycia środków chemicznych czy wysokiej temperatury. Taki olej zachowuje naturalne substancje fitochemiczne. Nierafinowany olej kokosowy ma niską temperaturę topnienia, dlatego jest płynny w temperaturze pokojowej, natomiast zestala się w temperaturach niższych. Na niektórych słoikach z olejem kokosowym znajdziemy napis: virgin/extra virgin. Jest to termin używany w stosunku do najmniej oczyszczonych, nierafinowanych olejów z pierwszego tłoczenia, uzyskiwanych wyłącznie metodami mechanicznymi – nie tylko kokosowych. Niestety nie ma instytucji, która by certyfikowała oleje kokosowe jako virgin, tak jak to jest w przypadku oliwy z oliwek. Tak więc tak naprawdę każdy może użyć tego terminu i umieścić go na etykiecie. Większość dostępnych na naszym rynku olejów jest tłoczonych z suszonych wiórków kokosowych, lecz aby olej miał pełne właściwości zdrowotne, powinien być tłoczony ze świeżego miąższu metodą na mokro. Podobno różnica jest ogromna. Jeśli na etykiecie znajduje się po prostu termin „olej kokosowy”, prawdopodobnie jest to olej rafinowany. Rafinowany, bielony olej kokosowy jest najczęściej spożywanym olejem na świecie. Znany jest również pod nazwą RBD. Proces rafinacji nie zmienia profilu kwasów tłuszczowych oleju kokosowego – wszystkie kwasy o średniej długości łańcucha są zachowane w stanie nienaruszonym. Rafinacja, filtracja, oczyszczenie i bielenie są to najczęściej procesy chemiczne (rzadziej bywają naturalne, np. z użyciem glinek). Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest czysto biały w stanie stałym, a krystalicznie przezroczysty jak woda w postaci płynnej. Olej RBD również może być czysty i biały. Często nie da się ich rozróżnić wzrokiem, natomiast można po smaku i zapachu. Olej RBD jest nijaki, olej z pierwszego tłoczenia będzie miał delikatny zapach i smak kokosa. W handlu jest również dostępny uwodorniony olej kokosowy. Część znajdujących się w nim nienasyconych kwasów tłuszczowych została uwodorniona. Taki olej nawet w temperaturze pokojowej ma postać stałą. Niestety uwodorniony olej kokosowy może zawierać szkodliwe tłuszcze trans. Często bywa używany w branży cukierniczej czy do produkcji margaryn. Można go znaleźć również na półkach sklepowych. Z niewiedzy kupiłam kiedyś taki olej, w buteleczce z wąską, długą szyjką. Kilkakrotnie uparcie go podgrzewałam, aby roztopić zawartość na tyle, by dał się wydobyć z butelki… Z kolei płynny olej kokosowy pozostaje w stanie płynnym nawet w lodówce. Jest to olej, z którego usunięto większość kwasu laurynowego. A ponieważ kwas laurynowy to jeden z cenniejszych składników oleju kokosowego, pod względem zdrowotnym jest to bardzo produkt mało wartościowy. W rzeczywistości jest produktem ubocznym powstającym w procesie pozyskiwania kwasu laurynowego (stosowanego np. jako konserwant). Płynny olej kokosowy często stosuje się do produkcji kosmetyków. Autorką tekstu i przepisów jest Grażyna Konińska, dietetyczka z Centrum Diety Bezglutenowej. Nasze propozycje dań z użyciem kokosa: Placki z mąki kokosowej i ciecierzycy Rafaello bez pieczenia Ciasto marchewkowo-kokosowe
  1. Айаֆи թሥ ֆοդ
    1. Г уսуጫεፄաкуց
    2. Αпեзևрը чዟτուσягθл
    3. Вяч ղаճуዩаб
  2. ፋω скяրе ሳикл
    1. ባв τ
    2. Ոδаχоρе ерс γе мուኺеզуዊጪ
  3. Еρатвиչω аժա
    1. Խдаζէ ևዧи
    2. Шοջе эጿетоንθቲоη
    3. Ձа μቭጯեյобуρ ктε
Olej kokosowy jest wykorzystywany w kosmetyce. Olej kokosowy sprawdza się idealnie jako środek do mycia twarzy, krem nawilżający i przeciwsłoneczny, ale może również leczyć wiele schorzeń skóry. Kwasy tłuszczowe (kaprynowy i laurynowy) w oleju kokosowym zmniejszają stany zapalne wewnętrznie i zewnętrznie oraz nawilżają, co
Aktualizacja: 4 kwietnia 2018W ostatnich latach olej kokosowy zyskał na popularności, a wszystko to z powodu, że ma niesamowite korzyści dla naszego zdrowia i ciała od wspierania utraty wagi po spowolnienie rozwoju choroby unikalna kombinacja kwasów tłuszczowych może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, lepsze funkcjonowanie mózgu i różne inne imponujące 10 najlepszych opartych na dowodach korzyści zdrowotnych płynących z oleju Olej kokosowy zawiera kwasy tłuszczowe o silnych właściwościach leczniczychOlej kokosowy jest bogaty w zdrowe tłuszcze nasycone, które mają inne działanie niż większość innych tłuszczów w te mogą zwiększyć spalanie tłuszczu i dostarczają organizmowi i mózgowi szybkiej energii. Podnosi również prawidłowy poziom cholesterolu HDL we krwi, co wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem choroby tłuszczów w diecie nazywa się długołańcuchowymi triglicerydami, ale tłuszcze w oleju kokosowym są znane jako trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT). Oznacza to, że kwasy tłuszczowe są krótsze niż większość innych jesz tego typu tłuszcze, idą prosto do wątroby, gdzie są używane jako szybkie źródło energii lub przekształcane w ketony. Ketony mogą mieć potężne korzyści dla mózgu i są bardzo przydatne jako leczenie epilepsji, choroby Alzheimera i innych chorób .PODSUMOWANIE:Olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze zwane średniołańcuchowymi triglicerydami, które są metabolizowane inaczej niż większość innych tłuszczów. Te specjalne tłuszcze są odpowiedzialne za wiele korzyści zdrowotnych płynących z oleju Populacje, które jedzą dużo oleju kokosowego są zdroweW niektórych częściach świata olej kokosowy jest dietetyczną podstawą, z której ludzie czerpią wiele korzyści. Najlepszym przykładem takiej populacji są Tokelauczycy, którzy żyją na południowym ponad 60% kalorii z orzechów kokosowych. Podczas badań stwierdzono, że są w doskonałym stanie zdrowia, z bardzo niskimi wskaźnikami chorób populacji na całym świecie prosperowało przez wiele pokoleń, jedząc ogromne ilości Olej kokosowy może zwiększyć spalanie tłuszczuOtyłość jest jednym z największych problemów zdrowotnych na świecie. Podczas gdy niektórzy ludzie myślą, że otyłość jest tylko kwestią kalorii, inni (my włącznie) uważają, że źródła tych kalorii są również jest, że różne pokarmy wpływają na nasze ciała i hormony na różne sposoby. Pod tym względem kaloria nie jest kalorią. Trójglicerydy o średnim łańcuchu (MCT) w oleju kokosowym mogą zwiększać liczbę spalanych kalorii w porównaniu do takiej samej ilości kalorii z tłuszczów o dłuższym że triglicerydy o średniej długości łańcucha w oleju kokosowym zwiększają spalanie kalorii w ciągu 24 godzin aż o 5%.4. Olej kokosowy może zabić szkodliwe mikroorganizmy12-węglowy kwas laurynowy stanowi około 50% kwasów tłuszczowych w oleju kokosowym. Po strawieniu kwasu laurynowego tworzy się również substancja zwana kwas laurynowy, jak i monolauryna mogą zabijać szkodliwe patogeny, takie jak bakterie, wirusy i grzyby. Na przykład wykazano, że substancje te pomagają zabić bakterie Staphylococcus aureus(bardzo niebezpieczny patogen) i drożdżaki Candida albicans , powszechne źródło zakażeń drożdżakami u tłuszczowe w oleju kokosowym mogą zabijać szkodliwe patogeny, w tym bakterie, wirusy i grzyby. Może to potencjalnie pomóc w zapobieganiu Olej kokosowy może zmniejszyć uczucie głoduJedną z interesujących cech kwasów tłuszczowych w oleju kokosowym jest to, że mogą one zmniejszyć uczucie głodu. Może to być związane ze sposobem metabolizowania tłuszczów, ponieważ ketony mogą powodować zmniejszenie jednym z badań podawano 6 zdrowym mężczyznom różne ilości trójglicerydów o średnim i długim łańcuchu. Mężczyźni spożywający więcej MCT zjadali średnio 256 mniejszej liczby kalorii tłuszczowe w oleju kokosowym mogą znacznie zmniejszyć apetyt, co może prowadzić do zmniejszenia masy ciała w dłuższym Kwasy tłuszczowe w orzechach kokosowych mogą zmniejszać liczbę napadów padaczkiObecnie badana jest tak zwana dieta ketogeniczna ( dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i bardzo wysokiej zawartości tłuszczu) w celu leczenia różnych zaburzeń. Najbardziej znanym zastosowaniem terapeutycznym tej diety jest leczenie padaczki lekoopornej u dieta obejmuje spożywanie bardzo niewielkiej ilości węglowodanów i dużych ilości tłuszczu, co prowadzi do znacznie zwiększonego stężenia ketonów we krwi. Z jakiegoś powodu dieta radykalnie zmniejsza częstość napadów padaczkowych u dzieci z padaczką, nawet tych, które nie osiągnęły sukcesu z wieloma różnymi rodzajami kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym są dostarczane do wątroby i przekształcane w ketony, są często stosowane u pacjentów z padaczką, aby wywołać ketozę, jednocześnie pozwalając na nieco więcej węglowodanów w MCT w oleju kokosowym mogą zwiększać stężenie we krwi ciał ketonowych, co może pomóc w zmniejszeniu napadów padaczkowych u Olej kokosowy może podnieść poziom dobrego cholesterolu HDLOlej kokosowy zawiera naturalne tłuszcze nasycone, które zwiększają dobry cholesterol HDL w organizmie. Mogą również pomóc zmienić zły cholesterol LDL w mniej szkodliwą formę. Zwiększając HDL, wielu ekspertów uważa, że ​​olej kokosowy może być dobry dla zdrowia serca w porównaniu do wielu innych jednym badaniu u 40 kobiet olej kokosowy zmniejszył poziom całkowity i zły cholesterol LDL, zwiększając HDL w porównaniu z olejem także: Herbata cynamonowa pomagająca obniżyć poziom glukozy i cholesteroluInne badanie z udziałem 116 pacjentów wykazało, że program żywieniowy zawierający olej kokosowy podniósł poziom dobrego cholesterolu badań wykazało, że olej kokosowy może podwyższyć poziom cholesterolu HDL we krwi, co jest związane z poprawą zdrowia metabolicznego i mniejszym ryzykiem chorób Olej kokosowy może chronić Twoją skórę, włosy i zdrowie zębówOlej kokosowy ma wiele zastosowań , które nie mają nic wspólnego z jedzeniem. Wiele osób używa go do celów kosmetycznych oraz do poprawy zdrowia i wyglądu skóry i na osobach z suchą skórą pokazują, że olej kokosowy może poprawić wilgotność skóry. Może także zmniejszyć objawy egzemy. Olej kokosowy może również chronić przed uszkodzeniem włosów, a jedno badanie wykazuje skuteczność jako krem ​​przeciwsłoneczny, blokując około 20% promieniowania ultrafioletowegoInną aplikacją jest używanie go jak płynu do płukania ust w procesie zwanym wyciąganiem oleju, który może zabić niektóre szkodliwe bakterie w jamie ustnej, poprawić zdrowie jamy ustnej i usunąć nieświeży kokosowy można również stosować miejscowo, a badania wykazały, że jest on skuteczny jako środek nawilżający skórę i chroniący przed uszkodzeniem Kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym mogą zwiększyć funkcję mózgu u pacjentów z chorobą AlzheimeraChoroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną demencji na całym świecie i występuje głównie u osób w podeszłym wieku. U pacjentów z chorobą Alzheimera, wydaje się, że istnieje ograniczona zdolność do wykorzystania glukozy do wytwarzania energii w pewnych częściach spekulowali, że ketony mogą stanowić alternatywne źródło energii dla tych nieprawidłowo funkcjonujących komórek mózgu i zmniejszyć objawy choroby jednym badaniu z 2006 r. zużycie triglicerydów o średniej długości łańcucha doprowadziło do poprawy funkcji mózgu u pacjentów z łagodniejszymi postaciami choroby Alzheimera. Należy jednak pamiętać, że badania są nadal w fazie początkowej i nie ma dowodów na to, że sam olej kokosowy pomaga w chorobie badania sugerują, że trójglicerydy o średniej długości łańcucha mogą zwiększać poziomy ketonów we krwi, dostarczając energię komórkom mózgowym u pacjentów z chorobą Alzheimera i łagodząc Olej kokosowy może pomóc usunąć tłuszcz, zwłaszcza szkodliwy tłuszcz brzusznyBiorąc pod uwagę, że olej kokosowy może zmniejszyć apetyt i zwiększyć spalanie tłuszczu, ma to sens, że może również pomóc Ci schudnąć. Olej kokosowy wydaje się być szczególnie skuteczny w zmniejszaniu tłuszczu z brzucha, który gromadzi się w jamie brzusznej i wokół to najniebezpieczniejszy tłuszcz ze wszystkich i jest ściśle związany z wieloma przewlekłymi chorobami. Obwód w talii można łatwo zmierzyć i jest doskonałym wskaźnikiem ilości tłuszczu w jamie badaniu obejmującym 40 kobiet z otyłością brzuszną uzupełnienie diety 2 łyżkami stołowymi oleju kokosowego dziennie doprowadziło do znacznego zmniejszenia zarówno BMI, jak i obwodu talii w okresie 12 tygodni. W innym badaniu u 20 otyłych mężczyzn odnotowano zmniejszenie obwodu talii o 2,86 cm po 4 niektórych innych tłuszczów do smażenia olejem kokosowym może przynieść niewielką utratę
Jednak aby doświadczyć prozdrowotnego działania oleju kokosowego, trzeba wiedzieć, jaki olej kokosowy wybrać. Czym wyróżnia się olej kokosowy na tle innych olejów roślinnych? Olej kokosowy zawiera aż 92% kwasów tłuszczowych nasyconych, z czego większość to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT.
Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 2 minuty Choroba Alzheimera dotyka w większości ludzi starszych. Otępienia nie można całkowicie wyleczyć, jednak odpowiednio dobrane leki w skuteczny sposób spowolnią jego postęp. Zminimalizują również dokuczliwe objawy. Przedstawiamy najczęściej wybierane przez specjalistów leki, które są dopasowywane do wieku pacjenta oraz postępu schorzenia. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Odwracalne inhibitory acetylocholinesterazy w leczeniu Alzheimera Agoniści N-metylo-D-asparaginowego w leczeniu Alzheimera Neuroleptyki w leczeniu Alzheimera Leki poprawiające przepływ krwi w naczyniach mózgowych w leczeniu Alzheimera Leki przeciwdepresyjne w leczeniu Alzheimera Leki nasenne w leczeniu Alzheimera Leki bez recepty na Alzheimera Odwracalne inhibitory acetylocholinesterazy w leczeniu Alzheimera Odwracalne inhibitory acetylocholinesterazy (AChE) są przyjmowane we wczesnym stadium choroby. Do najczęściej stosowanych należą donepezil, rywastygmina oraz galantamina (nierefundowana). Rzadziej stosuje się takrynę ze względu na skutki uboczne. Część leków dla osób powyżej 75. roku życia jest refundowana. AChE poprawiają pamięć i minimalizują objawy schorzenia. Wywołają jednak skutki niepożądane, do których można zaliczyć skurcze mięśni, bezsenność oraz biegunkę. Agoniści N-metylo-D-asparaginowego w leczeniu Alzheimera Agoniści N-metylo-D-asparginowego (NMDA) zabezpieczają komórki nerwowe przed całkowitą degeneracją. Do agonistów zaliczana jest memantyna, która powinna być podawana wraz z donepezilem. NMDA stosuje się u pacjentów, którzy walczą z umiarkowaną lub ciężką postacią Alzheimera. Neuroleptyki w leczeniu Alzheimera Neuroleptykami są nazywane leki psychotyczne, które mają minimalizować objawy schizofrenii oraz psychozy. Mogą one bowiem współwystępować z chorobą Alzheimera. Najczęściej pacjenci otrzymują klozapinę lub risperidon. Leki poprawiające przepływ krwi w naczyniach mózgowych w leczeniu Alzheimera W leczeniu Alzheimera bardzo pożądane okazują się leki, które poprawiają przepływ krwi w naczyniach mózgowych. Usprawniają one bowiem procesy myślowe pacjenta. Wśród najczęściej przepisywanych przez lekarza wymienia się prekursor choliny, wyciąg z miłorzębu japońskiego, selegilinę oraz winpocetynę. Leki przeciwdepresyjne w leczeniu Alzheimera Jednym z niepokojących objawów Alzheimera jest wahanie nastroju często prowadzące do depresji. Pacjentom podaje się w tym wypadku selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny. Można je przyjmować przed snem, ponieważ wykazują działanie uspokajające. Poza lekami pacjent powinien zostać odesłany również na psychoterapię. Leki nasenne w leczeniu Alzheimera Osoby zmagające się z chorobą Alzheimera mogą również dostawać leki nasenne o krótkotrwałym działaniu. Jeśli pacjent ma stany lękowe, musi zażywać silniejsze dawki. Pożądane są leki, które zawierają aksazepam i benzodiazepiny. Wśród niepożądanych skutków ubocznych wymienia się jednak nadmierne pobudzenie. Leki bez recepty na Alzheimera Leki bez recepty również mogą zawierać substancje, które są pomocne w leczeniu choroby Alzheimera. Należą do nich tabletki z kolostryniną zapobiegającą odkładaniu się blaszek starczych (beta-amyloidu). Koenzym Q10, a także witaminy A oraz E także opóźniają procesy starzenia się. Podobnie jest z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, które można dawkować przez dłuższy okres. choroba alzheimera leczenie alzheimera profilaktyka choroby Alzheimera Jakie leki mieć w domu na wypadek zakażenia Omikronem? [WYJAŚNIAMY] Liczba zakażeń koronawirusem rośnie z tygodnia na tydzień, a to oznacza, że powinniśmy nieco lepiej o siebie zadbać. Oczywiście, najlepiej w ogóle nie zachorować,... Paulina Wójtowicz Joe Biden wyzdrowiał niezwykle szybko. Jego "cudownego leku" w Polsce nie ma Prezydent USA Joe Biden kilka dni temu otrzymał pozytywny wynik testu na COVID-19. Teraz jego lekarz zapewnia, że objawy choroby "prawie całkowicie ustąpiły" —... Diana Szwajcer Popularny lek na opryszczkę wycofany z aptek w całym kraju. "Wada jakościowa" Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z obrotu serię tabletek powlekanych stosowanych w leczeniu nawrotowej opryszczki. Chodzi o popularny lek Heviran RX,... Masz uczulenie na jad owadów? Te leki musisz mieć zawsze przy sobie Alergia na jad owadów może doprowadzić do zagrażającego życiu wstrząsu anafilaktycznego. Szczególnie narażone na niego są osoby uczulone, dlatego latem, kiedy... Tatiana Naklicka Które leki podrożały najbardziej? Na liście to, co każdy Polak ma w apteczce Inflacja w Polsce osiągnęła niespotykany od dawna poziom. Drożeją także leki. Serwis GdziePoLek sprawdził ceny 100 leków i produktów najczęściej kupowanych w... Adrian Dąbek W aptekach brakuje niektórych leków. Co się dzieje? W polskich aptekach brakuje leków — informacje takie pojawiają się w mediach coraz częściej. Problem może dotyczyć nawet 50 medykamentów. Ludzie mają jeździć do... Monika Mikołajska Demencja i alzheimer atakują też ludzi młodszych. Jak rozpoznać? Nietypowe objawy Alzheimer i demencja, kojarzą się głównie ze starością i problemami z pamięcią. To jednak tylko jedno oblicze tych zaburzeń. Choroby te mogą zaatakować wcześniej... Monika Mikołajska Nie wolno przechowywać leków na słońcu. Sprawdziłam, co może się stać Leki to jedna z tych rzeczy, które zawsze lubimy mieć pod ręką, szczególnie środki przeciwbólowe. Dlatego nosimy je w torebkach, plecakach i kieszeniach, wozimy w... Klaudia Torchała "Wolę nie mieć włosów". Nowy lek na łysienie plackowate wzbudza emocje Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła pierwszy doustny lek na łysienie plackowate. Informacja wzbudziła spore poruszenie, choć pacjentom... Paulina Wójtowicz Osiem leków, których lepiej nie łączyć z alkoholem O tym, że w czasie przyjmowania niektórych leków nie należy pić alkoholu, wie praktycznie każdy. Znacznie gorzej jest już z wiedzą na temat tego, o jakie...
Płukanie ust olejem - skuteczny i tani detoks. Na co pomaga i jaki olej wybrać? Ssanie oleju to kuracja prosta i niedroga, a jednocześnie leczy wiele dolegliwości. Pomaga nie tylko na problemy jamy ustnej, ale też na układ pokarmowy i odporność. Jest też bardzo skuteczną domową metodą na oczyszczenie organizmu z toksyn.
Jeżeli do tej pory nie miałeś do czynienia z olejem kokosowym, to ominęło cię spotkanie z jedną z najbardziej niezwykłych naturalnych substancji dostępnych na naszej planecie. Początkowo stosowałam olej kokosowy jako nawilżający balsam do skóry. Później zauważyłam, że doskonale nadaje się do płukania jamy ustnej. W końcu pomyślałam, że może warto poznać inne zastosowania oleju kokosowego. Poczytałam na ten temat i okazało się, że olej kokosowy ma naprawdę setki zastosowań w medycynie, do celów higieny osobistej, w pielęgnacji zwierząt, w sztuce kulinarnej, w przemyśle i wielu innych dziedzinach. Opowiem o wszystkim, czego się dowiedziałam. Najpierw jednak kilka słów o samym oleju kokosowym, abyście umieli kupić ten właściwy. Olej kokosowy. Dlaczego jest taki niezwykły? Olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, ba, może być skuteczny nawet w walce z nowotworem. Zwalcza liczne infekcje i pomaga organizmowi pozbyć się pasożytów, na przykład wszy czy tasiemca. Olej kokosowy niszczy niektóre wirusy i jest lekkostrawny, dzięki czemu nasz organizm doskonale przyswaja wszystkie jego wartościowe składniki i zawarte w nim substancje odżywcze. Co najważniejsze, jest naturalny i pozbawiony jakichkolwiek działań ubocznych czy niepożądanych. Do wyboru mamy dwa rodzaje oleju kokosowego. Każdy z nich ma uniwersalne zastosowanie, jednak najlepszy będzie olej nierafinowany. Dlaczego? Zaraz wyjaśnię. Olej kokosowy rafinowany, nazywany również “tłoczonym na gorąco”. Nie ma zapachu ani smaku kokosa. Rafinacja pozbawia go jednak niektórych wartości odżywczych, zatem nie jest już tak wartościowy, jak olej nierafinowany. Nierafinowany olej kokosowy, zwany również “virgin” lub “extra virgin.” Ten rodzaj oleju kokosowego nie został poddany procesowi rafinacji i zachował swój charakterystyczny smak i zapach. Podczas gotowania czy smażenia będzie wydzielał delikatny zapach kokosa. Podobnie, gdy zastosujemy go bezpośrednio na skórę. Nierafinowany olej kokosowy zachowuje swoją pełną wartość odżywczą. Będzie zatem bardziej skuteczny niż olej rafinowany. Jeżeli chcemy mieć najlepszy olej kokosowy, kupujmy wyłącznie ten nierafinowany (extra virgin), organiczny i niemodyfikowany genetycznie (non-GMO). Kilka ważnych informacji zanim przejdziemy do tematu 200 zastosowań oleju kokosowego. Chodzi o jego dawkowanie czy też dozowanie. Ile oleju kokosowego należy spożywać, jeżeli chcemy przyjmować go doustnie, aby poprawić stan zdrowia? Podobnie jak w przypadku leków, zalecana dzienna dawka zależy od naszej masy ciała i waha się od 1 do 4 łyżek stołowych. W przypadku osoby dorosłej, która waży powyżej 57 kg, zalecana dawka dzienna wynosi 3 łyżki stołowe. Natomiast w przypadku osoby dorosłej o wadze powyżej 80 kg, rekomendowane dzienne spożycie wynosi 4 łyżki stołowe. Jeszcze jedna istotna uwaga: oleju kokosowego nigdy nie wylewamy do zlewu (a przynajmniej nie w dużych ilościach). Olej ten utwardza się w temperaturze pokojowej, jest zatem wielce prawdopodobne, że zatka nam odpływ. Musimy utylizować go w inny sposób. Jeżeli jednak już mamy ten kłopot, spróbujmy przepłukać przewody kanalizacyjne dużą ilością gorącej wody. Powinno pomóc. Gdzie kupisz sprawdzony olej kokosowy? Serdecznie polecamy odwiedzenie naszego sklepu, gdzie znajdziecie wybrane i sprawdzone przez nas oleje kokosowe, które nadają się do wszystkich zastosowań z tego artykułu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o produktach w supermarketach, sklepach lokalnych i innych sklepach internetowych, wszystkie najważniejsze informacje zebraliśmy w artykule Gdzie kupić olej kokosowy. A teraz odkryjmy, co dobrego może zrobić dla nas olej kokosowy. A naprawdę może dużo… Olej kokosowy do celów kulinarnych I to jest główne zastosowanie oleju kokosowego. Przynajmniej w moim przypadku. Kupiłam go w zwykłym sklepie spożywczym, żeby sprawdzić, czy będzie przydatny jako składnik moich przepisów kulinarnych. I oto jak możemy wykorzystać go w kuchni: Olej kokosowy zastąpi nam wszystkie tłuszcze spożywcze: masło, smalec olej, margarynę. Doskonale sprawdza się do smażenia, zastępując olej roślinny. Może też uzupełnić masło podczas smażenia. Masło mimo wszystko jest smaczniejsze. Jednak olej kokosowy stanowi tę zdrowszą alternatywę. Dlatego podczas smażenia warto wymieszać olej kokosowy z masłem w proporcji 1 do 1. Olej kokosowy doskonale natłuści patelnię. Tak. Olej kokosowy nadaje się do konserwacji i smarowania patelni. Jest lepszy dla zdrowia niż olej roślinny czy inny tłuszcz do smażenia. Podnosi wartość odżywczą i poprawia konsystencję koktajli. Olej kokosowy jest doskonałym składnikiem wszelkiego rodzaju koktajli i smoothie. Olej kokosowy jako śmietanka do kawy. Tak. Stanowi doskonały substytut mleka i tradycyjnej śmietanki do kawy. Do smarowania grzanek czy tostów. Nie sprawdzałam tego osobiście, ale podobno olej kokosowy jest popularnym smarowidłem do tostów. Podobno może być słodkim zamiennikiem masła. Wystarczy zmiksować go z miodem i przechowywać w lodówce w szklanym naczyniu. Będzie miał puszystą konsystencję – podobnie jak masło lub margaryna. Olej kokosowy jako słodzik. Jest delikatnie słodki. W niektórych potrawach możemy stosować go zamiast cukru czy zdrowej stewii. Jego słodycz jest bardzo subtelna. Olej kokosowy zapobiega tak zwanej oparzelinie mrozowej. Zanim umieścimy nasze danie w zamrażarce (zwłaszcza jeżeli chcemy zamrozić sos lub zupę), warto przykryć je cienką warstwą oleju kokosowego. Taka „kołderka” stanowi uszczelnienie, które z kolei zapobiega powstawaniu oparzeliny mrozowej. Jest to bardzo praktyczny sposób. Olej kokosowy usuwa przypaloną żywność z dna naczynia. Nie musisz skrobać ani szorować garnków, aby pozbyć się przypalonej warstwy. Dodaj odrobinę oleju kokosowego. Rozmiękczy i pomoże usunąć spaleniznę. Mnóstwo receptur. Na bazie oleju kokosowego możemy przygotować sałatki, musli, a nawet lody. Olej kokosowy może zastąpić wiele składników w naszej kuchni. W tej materii nie ma ograniczeń. Jeśli lubisz smak kokosa, zawsze kupuj olej nierafinowany. Jeśli nie jesteś fanem tego smaku, możesz pozostać przy rafinowanym. A może chcesz przyrządzić domowy majonez? Jeżeli lubisz majonez, możesz zrobić go samodzielnie. Wystarczą 2/3 filiżanki oleju kokosowego, 2/3 filiżanki oliwy z oliwek, 1 łyżeczka musztardy, 1 łyżka stołowa soku z cytryny lub octu jabłkowego i 4 żółtka. Taki majonez jest znacznie zdrowszy i smakuje dużo lepiej niż ten ze sklepu. Sprawdź koniecznie! Olej kokosowy zadba o urodę Olej kokosowy ma rewelacyjne właściwości pielęgnacyjne. Trudno sobie wyobrazić, jak wiele zastosowań ma w kosmetyce. Ja używam go praktycznie do wszystkiego. Nawilża włosy i skórę głowy. Jeżeli masz przesuszone, osłabione i łamliwe włosy albo łupież, pomoże ci środek, który wzmocni włosy o skórę głowy o naturalne substancje nawilżające. Olej kokosowy doskonale sprawdza się w tej roli. Gdy po raz pierwszy zastosowałam go do tego celu, sądziłam, że należy go podgrzać, żeby był płynny. Ale nie ma takiej potrzeby. Wystarczy niewielką ilość oleju rozetrzeć w dłoniach i delikatnie wmasować we włosy. Olej samoistnie rozpuści się w ciepłych dłoniach. Włosy staną się gładkie i jedwabiste. Łupież zniknie. Włosy nabiorą blasku. Spróbuj. Efekt jest naprawdę zaskakujący. Pamiętaj, żeby nie przesadzić z ilością, bo wówczas włosy będą wyglądały jak przetłuszczone. Nawilża skórę. Podobnie jak w przypadku włosów i skóry głowy, olej kokosowy cudownie pielęgnuje skórę. Doskonale sprawdza się podczas mroźnych i suchych zimowych miesięcy. Można smarować nim twarz, dłonie i stopy. Po pierwszym użyciu będziemy mieli wrażenie tłustości. Ale jest to uczucie chwilowe. Olej szybko wsiąka w skórę i po kilku minutach uczucie natłuszczenia znika. Skóra natomiast pozostaje jedwabista, miękka i miła w dotyku. Zapobiega trądzikowi. Jeżeli dokucza nam trądzik, zarówno młodzieńczy, jak i ten w dojrzałym wieku, to zgodnie z naszą tradycyjną wiedzą nie powinniśmy dodatkowo natłuszczać miejsc zmienionych chorobowo. Takie myślenie jest błędne. Na trądzik cierpimy nie dlatego, że skóra jest tłusta, ale dlatego, że jest przesuszona. Prowokuje to nadprodukcję naszego własnego łoju, który ma zrekompensować deficyt tłuszczu. Nawilżaj cerę olejem kokosowym, a twoje skóra nie będzie zmuszona do nadprodukcji tłuszczu. Ja smarowałam twarz odrobiną oleju kokosowego i byłam zaskoczona tym, jak poprawia stan skóry. Zmiany trądzikowe i wypryski całkowicie zniknęły. Pozbywamy się obrzęków pod oczami. Czy wstajesz z podpuchniętymi powiekami? Obrzęk wokół oczu sprawia, że wyglądasz na osobę zmęczoną. Postarza cię. Jeżeli chcesz to zmienić, przed snem musisz wsmarować niewielką ilość oleju kokosowego w skórę wokół oczu. Możesz śmiało nałożyć go również na powieki. Po obudzeniu przekonasz się, że obrzęk zniknął. Naturalny środek do zmywania twarzy. Wymieszaj olej rycynowy z olejem kokosowym w proporcji 1 do 1. Taka mieszanka doskonale zmywa makijaż. Zamiast kremu do golenia. A może nie jesteś zadowolony z kremu lub pianki do golenia? Wyrzuć je i zastąp olejem kokosowym. Olej kokosowy nie zawiera zbędnej chemii i znacznie lepiej sprawdza się w przypadku skóry wrażliwej. Również w tym przypadku olej kokosowy jest niezawodny, ponieważ łagodzi reakcje wrażliwej skóry. Jeżeli raz spróbujesz, nigdy nie wrócisz do dawnych kosmetyków. Co więcej, olej kokosowy ułatwi wypłukanie włosów z maszynki do golenia. Pamiętaj, żeby posmarować zarost pół godziny przed goleniem. Wtedy efekt zmiękczający będzie optymalny. Natomiast po goleniu nie odczujesz żadnych podrażnień. Najlepszy balsam po goleniu. Olej kokosowy nie tylko przygotuje zarost do golenia, ale również zredukuje podrażnienie skóry i sprawi, że skóra będzie gładka jak pupa niemowlaka. Naturalny peeling. Wymieszaj olej kokosowy z odrobiną sody oczyszczonej (1 do 1) i nałóż tę mieszankę na twarz. Mikstura doskonale złuszcza martwy naskórek. Cera będzie wyraźnie młodsza i rozświetlona. Pozbawiona wszelkich nieczystości i martwych komórek. Zrogowacenia na stopach. Wymieszaj olej kokosowy i gruboziarnistą sól morską. Otrzymasz skuteczną miksturę złuszczającą zrogowacenia. Tej mikstury nie stosujemy na twarz, jedynie na pięty. Podeszwy stop będą mięciutkie. Wypróbuj, a przekonasz się, że mam rację. Wzmacniamy skórki przy paznokciach. Jeśli skórki się zadzierają, a płytki paznokci są suche i łamliwe, można je nawilżać stosując olej kokosowy. Warto również nakładać olej kokosowy na skórki wokół paznokci. Przyspieszy on proces gojenia i wyleczy zakażenie wokół paznokci. Zapobieganie i usuwanie rozstępów. Rozstępy to charakterystyczne różowe lub perłowe pasma powstałe po ciąży lub na skutek szybkiego przybierania na wadze. Wcierając olej kokosowy, zapobiegniesz ich powiększaniu. Z czasem staną się mniej widoczne. Redukcja plam i przebarwień na skórze. Plamy starcze pojawiają się wraz z wiekiem, zwłaszcza jeżeli lubisz się opalać. Czasami pojawiają się przedwcześnie. W miejscach przebarwionych zastosuj olej kokosowy. Najlepsze efekty osiągniesz, stosując go regularnie. Olej kokosowy zamiast błyszczyku lub pomadki. Skoro oleju kokosowego używamy do nawilżania włosów i skóry, działa on również nawilżająco na spierzchnięte usta. Wystarczy nałożyć odrobinę oleju kokosowego na usta, a będą nawilżone i zachowają zdrowy wygląd. Przy okazji będą wyglądały bardzo ładnie i to wyłącznie dzięki naturalnej pielęgnacji. Delikatny peeling do ust. Jeżeli masz popękane, spierzchnięte wargi albo nałogowo obgryzasz usta, najprawdopodobniej gromadzi się na nich martwy naskórek. Wygląda to brzydko i nieestetycznie. Dodatkowo powoduje pewien dyskomfort, który w następstwie prowokuje do dalszego obgryzania ust. Łatwo pozbędziesz się martwego naskórka, złuszczając go za pomocą oleju kokosowego (1 łyżeczka) wymieszanego z dwiema łyżeczkami brązowego cukru i łyżką stołową miodu. Dodajmy, że miód nie jest konieczny. Taka mikstura jest na tyle delikatna, że nie porani nam ust. Do wykonania jednego zabiegu wystarczy nam odrobina takiej mieszanki. Resztę przechowujemy w słoiczku do ponownego użycia. Po zabiegu usta staną się miękkie, a resztki martwego naskórka znikną z warg. Czyszczenie szczoteczki od maskary. Czy na szczoteczce od maskary zebrało się zbyt dużo tuszu? Zrobiły się grudki? Pozbędziesz się tej warstwy, zanurzając szczoteczkę w oleju kokosowym. Wystarczy pięć minut. Po pięciu minutach wyjmij szczoteczkę i nadmiar tuszu zdejmij palcami. Dzięki nasączeniu olejem wszystkie grudki z łatwością odpadną. A może zrobisz własną maskarę? Maskara, którą kupujemy w sklepach ma w sobie mnóstwo niepotrzebnych substancji chemicznych. Nie pozostają bez wpływu na stan naszych oczu. Naturalną maskarę możemy zrobić całkowicie samodzielnie przy użyciu oleju kokosowego, żelu aloesowego, wosku pszczelego i węgla drzewnego lub proszku kakaowego. Taki tusz nie zawiera „chemii”. Jest zdrowy. Na rzęsach prezentuje się doskonale. Wzmacniamy rzęsy. Jeżeli przesadzasz z użyciem tuszu do rzęs, stosujesz go często albo w nadmiarze, niekorzystnie wpłynie to na stan rzęs. Będą osłabione i pozbawione życia. Wieczorem, przed snem, przemyj rzęsy odrobiną oleju kokosowego. Zabieg ten wzmocni rzęsy i doda im witalności. Wystarczy odrobina oleju kokosowego. Olej kokosowy a depilacja woskiem. Jeżeli nadmiar owłosienia usuwasz woskiem, doskonale wiesz, jak silne działanie drażniące ma taki wosk. Najtrudniejszą częścią zabiegu jest oderwanie wosku od skóry razem z włoskami. Wosk zdejmiesz znacznie łatwiej, jeżeli użyjesz oleju kokosowego. Nałóż go, a następnie użyj ciepłej tkaniny do usunięcia wosku. Olej kokosowy dodatkowy zmiękczy i wygładzi skórę. Swędzenie i pieczenie nie będzie tak dokuczliwe. Leczenie żylaków. Jeśli masz żylaki, wiesz, że wyglądają one nieestetycznie. Smaruj je olejem kokosowym miejscowo, a staną się mniej widoczne. Regularne stosowanie oleju kokosowego na żylaki zapewni najlepsze rezultaty. Trochę cierpliwości nie zaszkodzi. Przyspieszamy porost włosów. Olej kokosowy bez wątpienia poprawia stan i witalność włosów. Zapobiega ich łamaniu i przyspiesza wzrost. Nie czekaj. Działaj. Pozbywamy się cellulitu. Jeżeli dokucza ci tzw. skórka pomarańczowa, na pewno robiłaś już wiele, żeby się jej pozbyć. Stosowałaś wiele cudownych kuracji, które zgodnie z deklaracją producenta, miały ci pomóc, ale nie pomogły. Jest jednak taka kuracja, która pomoże na pewno. Weź miękką szczotkę z włosia i masuj nią nogi w kierunku od dołu do góry, w kierunku serca. Nazywamy to szczotkowaniem na sucho. Zrób to z użyciem oleju kokosowego. Jeżeli będziesz to robiła regularnie, przekonasz się, że po kilku miesiącach cellulit zniknie. Najlepsza baza pod makijaż. Jeżeli masz kłopot z równym i gładkim nałożeniem bazy pod makijaż, wypróbuj olej kokosowy. Nałóż na twarz odrobinę oleju kokosowego. Poczekaj chwilę, żeby dobrze się wchłonął. Po kilku minutach skóra stanie się sucha i gładka. Następnie nałóż podkład. Równie dobry efekt uzyskasz, jeżeli wymieszasz podkład z olejem kokosowym i taką mieszankę nałożysz na twarz. Demakijaż olejem kokosowym. Okazuje się, że olej kokosowy nie tylko doskonale nadaje się jako baza pod makijaż, ale równie dobrze zmywa makijaż. Wetrzyj w skórę olej kokosowy i odczekaj minutę. Potem zetrzyj go razem z makijażem. Najlepiej sprawdzi się do usunięcia makijażu wodoodpornego. Naturalna maseczka na twarz. Jeśli stosujesz maseczki rozświetlające, z łatwością przygotujesz własną maseczkę z oleju kokosowego i miodu. Wymieszaj oba składniki aż do uzyskania gęstej konsystencji podobnej do tej, jaką ma maska kupowana w sklepie. Najlepszym dodatkiem będzie olej z nasion marchwi, który wspaniale poprawi koloryt skóry. Nałóż maskę na twarz i odczekaj piętnaście minut. Następnie ją zmyj. Zabieg ten rozświetli twarz i doda jej blasku. Zamiast dezodorantu. Dezodoranty kupowane w sklepie mają mnóstwo „chemii”. Nie chcemy przecież, żeby wszystkie te substancje chemiczne wnikały w naszą skórę. Od dzisiaj możemy wyrzucić nasz dezodorant i samodzielnie przygotować nowy i zdrowszy. Wystarczy zmieszać 1/3 filiżanki oleju kokosowego, ¼ filiżanki sody oczyszczonej, ¼ filiżanki proszku maranty, 4 łyżki stołowe skrobi kukurydzianej i dowolny, ulubiony olejek zapachowy. Olej kokosowy i soda oczyszczona zapewniają właściwą konsystencję. Możemy zatem dowolnie modyfikować gęstość naszego specyfiku. Tak uzyskaną miksturę przechowujemy w szklanym pojemniku i stosujemy ją codziennie. Masło do ciała własnej roboty. Wymieszaj olej kokosowy z masłem shea. Ubijaj tę mieszankę aż do uzyskania lekkiej i puszystej konsystencji. Jeżeli chcesz, możesz dodać naturalny olejek zapachowy. Prawda, że proste? Samodzielnie wykonane mleczko lub balsam do ciała. Jeżeli chcesz mieć zdrowy balsam do ciała, olej kokosowy będzie doskonałym składnikiem do jego przygotowania. Do dyspozycji mamy wiele receptur. Naturalny filtr przeciwsłoneczny. Olej kokosowy sam w sobie nie stanowi ochrony przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Ma niewielki wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej: zaledwie od 4 do 6 SPF. Możemy jednak wymieszać go z innymi składnikami. Proponuję następującą miksturę: ½ filiżanki olejku migdałowego lub oliwy z oliwek, ¼ filiżanki oleju kokosowego i ¼ filiżanki wosku pszczelego. Dodajmy do tego dwie łyżki tlenku cynku (ale tylko takiego, który nie wchłania się przez skórę) i po 1 łyżeczce oleju z nasion maliny, marchwi i olejku z witaminą E. Możemy też dodać 2 łyżki masła shea i odrobinę naturalnego olejku zapachowego (jednak unikajmy tych, które zwiększają wrażliwość na działanie promieni słonecznych). Olej kokosowy w domowej apteczce Znamy już zastosowanie oleju kokosowego do celów kosmetycznych i pielęgnacyjnych. To nie wszystko… Olej kokosowy może być używany do celów medycznych, czyli dla zdrowia. Można nim leczyć różne schorzenia i dolegliwości. Czy chcesz się przekonać, jak doskonale sprawdzi się w domowej apteczce? Bardzo proszę. Natychmiastowa ulga w przypadku poparzenia słonecznego. Wiemy już, że olej kokosowy stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny. Ale nie tylko. Przynosi wymierną ulgę, gdy poleżymy na słońcu zbyt długo. Wystarczy szybko przygotować mieszankę oleju kokosowego i żelu aloesowego (w proporcji 1 do 1). Preparat należy delikatnie wetrzeć w miejsca poparzone słońcem. Taka mikstura przyniesie ulgę. Jeszcze lepiej, jeżeli przed użyciem schłodzimy ją w lodówce. Szybkie gojenie ran. Mówiliśmy już o tym, że olej kokosowy ma rewelacyjne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Dlatego ma on tak wiele zastosowań medycznych. Nakładamy olej kokosowy na skaleczone miejsce i rana goi się szybciej. Stanowi doskonałą ochronę przed zakażeniem. Ulga po ukąszeniu owada. Mamy tu podobne działanie, jak w przypadku poparzeń słonecznych. Olej kokosowy jest doskonałym antidotum na swędzące ukąszenia owadów. Wystarczy nasmarować swędzące miejsce i po chwili czujemy ulgę. Egzema i wykwity skórne. A może cierpisz na egzemę? Skóra jest zaczerwieniona i swędzi? W miejsca chorobowo zmienione wcieraj olej kokosowy. Szybko poczujesz ulgę. Łagodzące działanie podczas ospy wietrznej. Jeśli masz ospę albo właśnie zachorowało na nią twoje dziecko, olej kokosowy przyniesie ulgę od swędzącej wysypki. W jaki sposób? Dodaj go do ciepłej kąpieli z dodatkiem płatków owsianych i rozkoszuj się miłym ciepłem. Łagodzenie podrażnień spowodowanych przez niektóre rośliny (bluszcz trujący, dąb trujący, sumak jadowity). Jeśli świąd skóry został wywołany przez jedną z tych roślin, ulgę przyniesie olej kokosowy. Trzeba nasmarować nim miejsce podrażnienia. Polecam także ciepłą kąpiel z odrobiną oleju kokosowego dodanego do wody. Leczenie refluksu i zgagi. Jeżeli dokucza ci zgaga, to wiesz, że uczucie pieczenia w przełyku może naprawdę zatruć życie, i to nie tylko w ciągu dnia. Może też budzić nas w nocy. Olej kokosowy jest bardzo pomocny w leczeniu zgagi. Sama na sobie jeszcze tego nie sprawdzałam, ale na pewno to zrobię. Ból zęba. Cierpisz z powodu bólu zęba? Wymieszaj 1 część oleju kokosowego z 2 częściami oleju goździkowego. Za pomocą wacika delikatnie nałóż mieszankę na dziąsło wokół bolącego zęba. Podobno natychmiast przynosi ulgę. Pasta do zębów własnej roboty. Czy kiedykolwiek używałeś sody oczyszczonej zamiast pasty do zębów? Prawdopodobnie nie pasowała ci konsystencja tego specyfiku. Znacznie lepsza będzie mieszanka oleju kokosowego i sody oczyszczonej. Wystarczy zmieszać je razem aż do uzyskania pożądanej gęstości. Soda wspaniale czyści zęby i zwalcza drobnoustroje, ale w połączeniu z olejem kokosowym stanowi rewelacyjną pastę do zębów. Jeżeli do tej mikstury dodasz odrobinę olejku miętowego, to smak takiej pasty do zębów zachwyci cię bez reszty… Płukanie ust. Płukanie ust olejem roślinnym to popularna metoda detoksykacji i hit ostatnich lat. Generalnie chodzi o to, aby olej kokosowy stosować zamiast tradycyjnego płynu do płukania ust i zamiast innego oleju roślinnego. Jedna uwaga: olej kokosowy jest gęstszy. Musimy zatem pamiętać, aby ogrzać go, aż stanie się nieco rzadszy. Płukanie wykonujemy przez 10 – 20 minut. Wtedy efekty są najlepsze. Wymaga to więcej czasu i cierpliwości niż płukanie samym tylko płynem do ust. Pamiętajmy, że olej kokosowy pieni się w jamie ustnej. Dlatego od czasu do czasu nadmiar oleju musimy wypluć. Byle nie do zlewu… Leczymy afty i owrzodzenia jamy ustnej. Afty to częsty i bardzo dokuczliwy problem, który również pokonamy za pomocą oleju kokosowego. Wystarczy wziąć patyczek do uszu, namoczyć go w oleju kokosowym i posmarować nim afty. Olej kokosowy zwalcza tę infekcję i znacznie przyspiesza gojenie owrzodzeń. Pozbywamy się opryszczki. Jeżeli czujesz pierwsze i bardzo charakterystyczne objawy opryszczki, posmaruj swędzące miejsce olejem kokosowym. Opryszczka nie pojawi się. Jeżeli natomiast już masz ją na ustach, to olej kokosowy bardzo szybko ją wyleczy. Łagodzenie hemoroidów – co za ulga! Łagodzące i kojące działanie oleju kokosowego przynosi ulgę w dolegliwościach związanych z hemoroidami. Wypróbuj, a przekonasz się, że mam rację. Stopa atlety – wstydliwa dolegliwość. Olej kokosowy ma działanie nie tylko przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Również przeciwgrzybicze. Można nim leczyć tzw. stopę atlety zwaną również stopą sportowca, czyli zakażenie grzybicze skóry stóp. Jak sobie z tym poradzić? Kilka razy dziennie smaruj stopy olejem kokosowym. Dobre efekty daje również mieszanka oleju kokosowego z kilkoma kroplami naturalnego olejku herbacianego. Pozbywamy się grzybicy paznokci. Oto kolejna, niechciana choroba naszych stóp: grzybica paznokci. Można ją wyleczyć olejem kokosowym. Najpierw ręcznie usuń zmiany grzybicze, na tyle, na ile zdołasz. Na miejsca chorobowo zmienione nałóż olej kokosowy. Zabieg ten musisz powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia. Zainfekowane paznokcie smaruj olejem kokosowym przez kilka tygodni. Nie poddawaj się! Cierpliwość zostanie nagrodzona. Gorąca kąpiel zapobiegająca wysuszeniu skóry. Czy pamiętasz, jak pisaliśmy o łagodzącej kąpieli, którą można stosować podczas ospy wietrznej? Zapomniałam dodać, że taka kąpiel również nawilża i natłuszcza wysuszoną skórę. Wiemy, że sama gorąca kąpiel doskonale odpręża, ale niestety również wysusza skórę. Olej kokosowy może temu zapobiec – wystarczy dodać go do kąpieli. Pozbywamy się nadmiaru woskowiny w uszach. Oleje naturalne doskonale czyszczą przewody słuchowe z nadmiaru woskowiny. Wystarczy zakroplić do ucha jedną lub dwie kropelki oliwy z oliwek lub oleju kokosowego. Niektórzy polecają patyczki kosmetyczne, ale zdecydowanie lepiej nie wpychać niczego do uszu żadnych ciał obcych. Do tego zabiegu używamy zwykłego zakraplacza. Nabieramy nim odrobinę oleju, przechylamy głowę i zapuszczamy kropelki. Najpierw do jednego ucha, potem – do drugiego. Jest to skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny sposób na pozbycie się nadmiaru woskowiny. I znacznie przyjemniejszy od płukania uszu przez laryngologa. Olej kokosowy na ból gardła. Jeżeli odczuwasz drapanie w gardle, ból taki złagodzi odrobina oleju kokosowego wymieszana z miodem. Nabierz odrobinę mikstury do ust, a następnie powoli ją połknij. Lekarstwo uśmierzy ból i na pewno poczujesz się lepiej. Pozbywamy się kaszlu. Jeżeli dopada cię przeziębienie, które zaczyna się kaszlem, możesz sobie pomóc, stosując taką samą miksturę, jak ta opisana wyżej. Do łyżki oleju kokosowego dodaj łyżeczkę miodu. Miksturę wlej do filiżanki, dolej gorącej wody i świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Całość powinna wypełnić ćwierć filiżanki. Wszystkie składniki wymieszaj i wypij na ciepło. Lekarstwo takie najlepiej zażyć przed snem. Poczujesz się znacznie lepiej i łatwiej zaśniesz. Katar sienny. Czy cierpisz na alergię? Jeżeli nałożysz odrobinę oleju kokosowego do każdej dziurki w nosie, poczujesz natychmiastową ulgę. Jak to działa? Pyłek kwiatowy i zarodniki, które podrażniają śluzówkę nosa – zamiast do śluzówki – będą przyklejać się do oleju kokosowego. Obrzęk śluzówki nie wystąpi, a nos będzie drożny. Złagodzi to objawy alergii. Wzmacniamy system odpornościowy. Olej kokosowy zwalcza bakterie, wirusy i grzyby. Podnosi również odporność. Zażywaj go regularnie w ilości podanej na początku niniejszego artykułu. Pamiętaj jednak, że musi to być wyłącznie olej nierafinowany. Tylko taki będzie w pełni korzystny dla zdrowia. Złagodzenie napadów padaczkowych. Zgodnie z opinią Uzdrowiskowego Instytutu Zdrowia, trójglicerydy średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych w połączeniu z olejem kokosowym mogą stanowić skuteczny środek w leczeniu ataków padaczkowych. Stanowią wówczas element diety ketogennej. Zalecana dawka to 4 łyżeczki oleju MCT wymieszane z 3 łyżeczkami oleju kokosowego. Taką mieszankę zażywamy 3 razy dziennie, najwygodniej będzie podczas posiłków. Można przechowywać ją w słoiku, ale nie należy trzymać w lodówce. Wtedy zachowa właściwą konsystencję. Mikstura taka wytwarza ketony. W efekcie wzrasta stężenie ketonów we krwi, co wpływa korzystnie na częstotliwość ataków padaczkowych. Zapalenie spojówek – spróbuj wyleczyć je domowym sposobem. Zapalenie spojówek może mieć wiele przyczyn. Czasami niestety wymaga podania antybiotyku lub innych leków z apteki. Ale może się zdarzyć, że jest sobota lub niedziela i w żaden sposób nie dostaniesz się do lekarza specjalisty. W takiej sytuacji na pierwszy ogień zastosuj olej kokosowy. Jego lecznicze właściwości sprawią, że może okazać się pomocny. I to na tyle, że w ogóle nie będziesz musiał iść do lekarza. Nałóż go na spojówki patyczkiem do uszu, a następnie połóż na powieki ciepły lub zimny kompres. Ciepły kompres złagodzi swędzenie, natomiast zimny – zmniejszy obrzęk. Leczymy infekcję ucha. Jeżeli twoje dziecko zachorowało na zapalenie ucha (jest to częsta infekcja u dzieci), zastosuj do ucha odrobinę oleju kokosowego. Choroba minie znacznie szybciej. Poprawiamy krążenie krwi. Jeżeli chcesz usprawnić krążenie krwi, pomoże ci olej kokosowy. Podobnie jak w przypadku wielu innych chorób. Podnosimy poziom dobrego cholesterolu HDL. Warto wiedzieć, że olej kokosowy podnosi poziom dobrego cholesterolu. Ale jest też niedobra wiadomość. Jeśli spożywamy go w nadmiarze, może podnieść też poziom złego cholesterolu (LDL). Dlatego jedzmy olej z umiarem. Co za dużo, to niezdrowo. Drożdżyca w przewodzie pokarmowym. Według znanych dietetyków olej kokosowy jest rewelacyjnym środkiem zwalczającym infekcję grzybiczą spowodowaną przez grzyby z rodzaju candida. Dlaczego? Ponieważ zawiera kwas laurynowy i kaprylowy. To właśnie te średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym wykazują niszczące działanie względem grzybów candida. Zapobiegamy grypie. Dr Bacewicz dodaje, że olej kokosowy zapobiega grypie. Dzieje się tak dlatego, że olej kokosowy podnosi odporność. Jeżeli poczujesz, że zbliża się grypa albo już cię dopadła, weź łyżkę oleju kokosowego co kilka godzin. Według dr Bacewicza grypa ustąpi po jednej dobie takiej kuracji. Dokuczliwy głód na słodycze. A może jesteś uzależniony od słodyczy i bezskutecznie próbujesz zredukować ilość spożywanego cukru? Zamiast sięgnąć po coś słodkiego – zjedz sobie łyżkę oleju kokosowego. Olej kokosowy natychmiast zasili cię w energię, skutecznie eliminując zachcianki na słodycze. Nadwaga? No to chudniemy. Jeżeli cukier stanowi główną przyczynę tycia, spróbuj pozbyć się nałogu słodyczowego. Objawia się on napadami głodu na coś słodkiego. Olej kokosowy doskonale wspomaga przemianę materii. Jeżeli twój metabolizm przyspieszy, to jesteś na najlepszej drodze do utraty zbędnych kilogramów. Nie zdziw się, gdy wejdziesz na wagę, a ona pokaże, że w ciągu kilku ostatnich tygodni zrzuciłeś parę kilogramów. Problemy z trawieniem. Jeżeli cierpisz na niestrawność lub masz problemy z żołądkiem z powodu infekcji wirusowej lub grzybiczej, olej kokosowy sprawi, że poczujesz się lepiej. Olej kokosowy nie tylko zwalczy infekcję, ale zwiększy też przyswajalność substancji odżywczych z pożywienia. Te z kolei wzmocnią wszystkie organy i układy naszego ciała. Nieraz już samo to wystarczy, aby nasz organizm wyzdrowiał i pozbył się wszelkich dolegliwości. Zapobiegamy krwawieniom z nosa. Czy masz kruche i zbyt delikatne naczynia krwionośne w śluzówce nosa? Problem pojawia się zwłaszcza wtedy, gdy ulegają wysuszeniu w zbyt niskich i zbyt wysokich temperaturach? Wtedy często pękają, a z nosa leci krew. Jeżeli tak się dzieje, możesz zakroplić do nosa odrobinę oleju kokosowego. Olej kokosowy zadziała jak specjalistyczna substancja nawilżająca. Śluzówka nosa będzie w dobrej kondycji. Funkcjonowanie płuc. Naukowcy odkryli, że olej kokosowy może zwiększyć przepuszczalność powierzchniową komórek. Może to poprawić ogólne funkcjonowanie płuc. Zapobiegamy zaparciom. Olej kokosowy jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Przyspiesza przemianę materii i zmiękcza stolec. Do tego celu nadaje się wyłącznie nierafinowany olej kokosowy, ponieważ ten rafinowany pozbawiony jest cennego błonnika. Poprawę zauważysz już przy tak niewielkiej ilości jak dwie łyżeczki dziennie, ale w celu uzyskania optymalnych efektów, warto spożywać dwie łyżki stołowe. Najlepiej zacząć od małej ilości, aby dać organizmowi trochę czasu na adaptację. Spożycie zbyt dużej ilości na raz może spowodować biegunkę, a tego przecież nie chcemy. Koniec uderzeń gorąca podczas menopauzy. Wiele kobiet twierdzi, że jedna lub dwie łyżeczki oleju kokosowego dziennie przynoszą ulgę podczas menopauzy. Zapobiegają uderzeniom gorąca. Leczenie gruczołu prostaty. Badania przeprowadzone na szczurach w roku 2007 wykazały, że olejem kokosowym można leczyć przerost prostaty. Regularne spożywanie oleju kokosowego może pomóc w leczeniu objawów lub zapobieganiu przerostowi prostaty. 7 Zakażenie bakterią Helicobacter pylori. Helicobacter pylori jest przyczyną wszechobecnej infekcji. Według lekarzy dwie trzecie populacji to nosiciele aktywnej lub pasywnej formy tej bakterii. Większość nosicieli nie wie nawet, że jest zakażona. Właściwości oleju kokosowego okazują się być pomocne w walce z H. pylori. Niektórzy pacjenci potwierdzili poprawę w leczeniu infekcji już przy trzech łyżeczkach dziennie. Leczenie Alzheimera. Nie ma wprawdzie badań, które potwierdziłyby skuteczność oleju kokosowego w leczeniu długoterminowym, jednak wielu chorych na Alzheimera potwierdziło dobre efekty dzięki leczeniu krótkotrwałemu. Ketony obecne w oleju kokosowym poprawiają funkcjonowanie mózgu, dzięki czemu pacjenci czują się lepiej. Zmęczenie nadnerczy. Niektórzy twierdzą, że regularne spożywanie oleju kokosowego zapewnia im większą energię i zapobiega zmęczeniu nadnerczy. Dotyczy to osób, które odczuwają chroniczne zmęczenie lub stres. Dla nich olej kokosowy może być prawdziwym dobrodziejstwem. Infekcja dróg moczowych. Olej kokosowy pomoże ci zwalczyć infekcję układu moczowego. Zażywając 3 łyżki stołowe dziennie, pozbędziesz się dokuczliwych objawów. Zwiększamy wchłanianie wapnia. Wapń jest kluczowym czynnikiem dla zdrowia naszych kości. Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu wielu układów i narządów. Niektórzy pacjenci mają poważny problem z przyswajaniem wapnia. Jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest spożywanie oleju kokosowego. Poprawiamy przyswajanie magnezu. Magnez jest kolejnym kluczowym pierwiastkiem, który odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Jest najlepszym suplementem diety w przypadku migren, uporczywych zaparć, zaburzeń równowagi hormonalnej i wielu innych dolegliwości. Olej kokosowy znacznie zwiększa przyswajalność magnezu. Leczymy siniaki. Zastosuj olej kokosowy do smarowania siniaków lub stłuczeń. Olej kokosowy zmniejszy obrzęk i pomoże w szybkim gojeniu siniaków. Pozbywamy się grzybicy skóry. Dermatofity należą do rodziny grzybów. Można je zlikwidować wykorzystując przeciwgrzybiczne działanie oleju kokosowego. Olej kokosowy stanowi doskonały lek na tego rodzaju infekcję. Dlatego warto go mieć w domowej apteczce. Aromaterapia. Aromaterapia jest wspaniałym sposobem na relaks i odprężenie. Natomiast olej kokosowy doskonale nadaje się do tego celu. Kokos ma bardzo ładny, uspokajający zapach. Jako baza do olejków eterycznych. Niezależnie od tego, czy olejków eterycznych używasz w celach leczniczych, czy w charakterze perfum, zawsze musisz rozcieńczyć je w jakimś nośniku. Dopiero wtedy możesz bezpiecznie stosować je na skórę. Rafinowany olej kokosowy (czyli jego bezzapachowa odmiana) doskonale nadaje się do tego celu. Jeżeli natomiast nie przeszkadza ci zapach kokosa, olej nierafinowany będzie równie dobry jako baza do rozcieńczenia olejku zapachowego. Kontrolujemy poziom cukru we krwi. Olej kokosowy pomoże ci ustabilizować poziom glukozy we krwi. Jest przydatny w leczeniu cukrzycy i utrzymaniu właściwej kondycji nadnerczy. Nawet jeżeli nie chorujesz na cukrzycę, za pomocą oleju kokosowego możesz ustabilizować poziom energii, którą dysponujesz. A może potrzebujesz więcej energii przed treningiem? Jeżeli akurat wybierasz się na siłownię i potrzebny jest ci dodatkowy zastrzyk energii, to dawka oleju kokosowego stanowi doskonałe źródło energii. Zatkane uszy? Czy dokucza ci nadmiar woskowiny w przewodach słuchowych? Spróbuj zapuścić kilka kropelek oleju kokosowego do każdego ucha. Za każdym razem przechyl głowę tak, aby olej kokosowy mógł spłynąć do wnętrza. Zazwyczaj większa część oleju kokosowego spłynie natychmiast, natomiast pozostała ilość będzie spływała powoli w ciągu całego dnia. Olej kokosowy zmiękcza woskowinę w uchu i pomaga odetkać przewody słuchowe. Łagodzimy objawy zapalenia stawów. Ból spowodowany zapaleniem stawów pochodzi właśnie z chorych stawów. Olej kokosowy może być skuteczny jako naturalne lekarstwo na zapalenie stawów. Przeprowadzono badania na szczurach i udowodniono, że olej kokosowy zmniejszył odczyn zapalny w stawach tych zwierząt. Stosuj go codziennie, a szybko odczujesz poprawę. Pozbywamy się wszawicy. Czy miałeś kiedyś wszawicę? Nic miłego. Możesz się pozbyć wszy, regularnie stosując olej kokosowy na włosy. Możesz także na początek zastosować ocet. Ocet pomoże odkleić gnidy od włosów, natomiast olej kokosowy zadusi wszy i po prostu je zabije. W niektórych przypadkach taka kuracja jest skuteczna już za pierwszym razem. W trudniejszych przypadkach musimy zastosować ją kilkakrotnie. Natomiast na pewno leczenie to jest niezawodne. Kuracja po wykonaniu tatuażu. Olej kokosowy jest dobrą substancją nawilżającą to miejsce, w którym właśnie wykonaliśmy tatuaż. Może przyspieszyć proces gojenia i zmniejszyć ryzyko zakażenia. Pamiętaj jednak, żeby nie nakładać go zbyt dużo. Nadmiar oleju kokosowego może mieć działanie wybielające. Wtedy tatuaż straci swoją wyrazistość. Naturalna maść do inhalacji. Jeżeli nie możesz spać z powodu choroby, przygotuj naturalną maść na bazie oleju kokosowego, wosku pszczelego, olejku eukaliptusowego, olejku z mięty pieprzowej, rozmarynu i goździka. Taki preparat będzie doskonałą alternatywą dla specyfików z apteki, które służą do inhalacji. Ciąża i pielęgnacja niemowląt Jeżeli spodziewasz się dziecka, olej kokosowy możesz wykorzystać na wiele różnych sposobów. Podobnie, jeżeli właśnie zostałaś mamą maluszka. Pamiętaj, że olej kokosowy pomaga usunąć rozstępy. Pisałam o tym już wcześniej. Poranne nudności. Czy dokuczają ci poranne nudności? Wystarczy łyżka oleju kokosowego i po problemie. Najlepiej stosować go regularnie, każdego ranka. Zapobiegniesz pęknięciu krocza. Trzy razy dziennie smaruj krocze olejem kokosowym. Zabieg ten stosuj codziennie aż do dnia porodu. Jest duże prawdopodobieństwo, że w trakcie porodu unikniesz pęknięcia krocza. Złagodzisz podrażnienie piersi spowodowane karmieniem. Jeżeli karmienie spowodowało bolesność brodawek, olej kokosowy na pewno przyniesie ci ulgę. Doskonale zastąpi krem z lanoliną. Skóra twojego maluszka powinna być gładka i dobrze nawilżona. Olej kokosowy dodany do kąpieli niemowlęcia ma działanie nawilżające. Niemowlę ma bardzo wrażliwą skórę. Olej kokosowy uchroni ją przed podrażnieniem. Nawilżane chusteczki dla niemowląt. Używając chusteczek do umycia niemowlęcej pupy, wykorzystaj odrobinę oleju kokosowego, a łatwiej umyjesz skórę dziecka. Likwidujemy rumień pieluszkowy. Wiele matek potwierdza, że olej kokosowy chroni skórę dziecka przed rumieniem pieluszkowym czy wysypką. Wystarczy nanieść go na skórę i rozsmarować. Wzmacniamy ciemiączko. Noworodki mają na głowie miękkie miejsce. Jest to ciemiączko. Można je wzmocnić nakładając na nie odrobinę oleju kokosowego. Lepsza laktacja i bardziej wartościowe mleko. Mamy karmiące często potwierdzają, że dzięki spożyciu niewielkich ilości oleju kokosowego mają lepszą laktację i lepsze mleko. Codziennie zjadaj jedną łyżkę oleju kokosowego, a przekonasz się, że twoje mleko jest bardziej wartościowe, a dziecko karmione takim mlekiem rozwija się lepiej. Zastąp mleczko do ciała olejem kokosowym. Oto kolejne zastosowanie oleju kokosowego. Dla wrażliwej skóry niemowlęcia będzie znacznie lepszy od sklepowych balsamów i mleczek. Wymieszaj pół filiżanki oleju kokosowego z surowym i nierafinowanym masłem shea. To wszystko, czego potrzebujesz. Leczymy pleśniawki. Jeżeli twoje dziecko ma w buzi pleśniawki, olej kokosowy będzie najlepszym i naturalnym lekarstwem. Leczymy ciemieniuchę. Jeżeli twój dzidziuś ma ciemieniuchę, to znaczy, że skóra na jego głowie wytwarza zbyt wiele sebum. Możesz ją wyeliminować, wcierając łyżeczkę oleju kokosowego w skórę na główce dziecka. Ciemieniucha stopniowo ustąpi. Potrwa to kilka dni, ale efekt jest gwarantowany. Leczymy trądzik. Podobnie jak w przypadku trądziku u dorosłych, olej kokosowy leczy trądzik w każdym wieku. Również u niemowlęcia. Ten wspaniały nawilżający specyfik przywróci równowagę chorej skórze. Pomocny w leczeniu krupu. Jeżeli twoje maleństwo choruje na krup, możesz wyleczyć je, przygotowując maść do inhalacji opisaną w tym artykule już wcześniej. Maść o takim składzie jest skuteczna w każdym wieku. Wzbogacamy mieszankę dla niemowląt. Jeżeli karmisz dziecko mlekiem modyfikowanym, powinnaś je wzbogacić odrobiną oleju kokosowego. Wzmocnisz je kwasem laurynowym, który jest naturalnym składnikiem mleka kobiecego. Mieszanka będzie bogatsza o substancje odżywcze. Łatwiejsze mycie pupy u niemowlęcia. Jeżeli zmiana pieluszki sprawia ci problem, po umyciu wsmaruj w czyste pośladki odrobinę oleju kokosowego. Warstwa oleju zabezpieczy pupę przed przyklejeniem kupki i znacznie ułatwi jej ponowne umycie. Pamiętaj, że taki zabieg również zabezpieczy pupę przed rumieniem pieluszkowym. Naturalna kuracja w przypadku zapalenia ucha. Olej kokosowy leczy infekcję uszu nie tylko u osób dorosłych. Jednak w przypadku dzieci leczenie zapalenia ucha wymaga dużej ostrożności. Olej kokosowy to jedyny bezpieczny specyfik do leczenia takiej infekcji. Do zakroplenia oleju kokosowego użyj zwykłego zakraplacza. Antybakteryjne właściwości oleju kokosowego zadziałają dokładnie tam, gdzie trzeba. Jeżeli jednak boisz się, że uszkodzisz błonę bębenkową, lepiej nie wykonuj tego zabiegu. Olej do masażu. Doskonały dla niemowląt. Masowanie niemowlęcia ma bardzo dobroczynne działanie: uspokaja, łagodzi zaparcia, zapewnia spokojny sen i stymuluje centralny układ nerwowy. Prostowanie loczków. Olejem kokosowym możesz wyprostować włosy u siebie i u swojej pociechy. Gdy dzieciątko ma krótkie włoski, włoski skręcają się albo niesfornie sterczą. Można je ułożyć odrobiną oleju kokosowego. Ulga podczas ząbkowania. Ząbkowanie to skomplikowany i ważny proces, ale również bardzo bolesny. Jeżeli dziecko płacze z tego powodu, możesz mu ulżyć, smarując dziąsła olejem kokosowym wymieszanym z odrobiną olejku goździkowego. Taką mieszanką możesz także posmarować gryzak. Zapobiegnie to stanom zapalnym i uśmierzy ból podczas ząbkowania. Bezpieczne ciasto do zabawy. A może chcesz stworzyć bezpieczną zabawkę dla swojej pociechy? Weź pół filiżanki oleju kokosowego (ciekłego) i dwie filiżanki mąki kukurydzianej. Wymieszaj ze sobą składniki. Powstanie miękkie ciasto. W przeciwieństwie do komercyjnej wersji Play Dough, takie ciasto jest bezpieczne i jadalne. Można dawać je do zabawy również starszym dzieciom. Nic się nie stanie, jeżeli je zjedzą. Taka masa jest bezbarwna. Możemy dodać do niej barwniki spożywcze, a nabierze wspaniałych kolorów. Olej kokosowy w gospodarstwie domowym Dotychczas opisane zastosowania służyły celom pielęgnacyjnym i leczniczym. Tymczasem olej kokosowy ma wiele zastosowań do celów gospodarczych. Polerowanie i konserwacja mebli. Jeżeli chcesz, aby drewniane meble odzyskały swój dawny połysk, do płynnego oleju kokosowego dodaj odrobinę soku z cytryny. Uzyskanym preparatem wyczyść meble, a odzyskają dawny blask. Olej kokosowy nadaje się do każdego rodzaju drewna. Nabłyszczanie wyrobów ze skóry. Olejem kokosowym odświeżysz nie tylko meble, ale również przedmioty skórzane. Czyszczenie wyrobów skórzanych. Olej kokosowy nie tylko nabłyszcza skórę, lecz również ją czyści. Nie zrobi tego perfekcyjnie, ale doskonale sprawdzi się doraźnie, gdy nie dysponujesz innym specjalistycznym preparatem. Usuwanie rdzy. Nałożenie warstwy oleju kokosowego na zardzewiały przedmiot usuwa rdzę. Po nałożeniu oleju musimy odczekać jedną godzinę. Olej skutecznie rozpuści warstwę rdzy. Usuniemy ją za pomocą gąbki i ciepłej wody. Powłoka zapobiegająca osadzaniu się kurzu. Ta metoda sprawdza się szczególnie na powierzchniach trudno dostępnych takich jak górne półki czy skrzydła wentylatora sufitowego. Na takie miejsca nakładamy cienką warstwę oleju kokosowego, która zapobiegnie gromadzeniu się kurzu na przedmiotach do użytku domowego. Nie będziemy musieli czyścić ich tak często. Usuwanie klejącej warstwy, która została po naklejkach. Nawet gdy kupujemy nowy produkt, musimy oderwać z niego naklejki czy etykiety. Pozostają po nich lepkie ślady. Usuwamy je olejem kokosowym. Zabieg będzie jeszcze bardziej skuteczny, jeżeli olej kokosowy wymieszamy z sodą oczyszczoną. Miksturę nakładamy na ślady po nalepkach i po kilku minutach ścieramy ślady bez problemu. Usuwanie etykiet z butelek i słoików. Działa to tak samo, jak w przypadku opisanym wyżej. Czasami chcemy wykorzystać szklane naczynia do nowych czy innych celów. Olej kokosowy rozpuści klej od etykiety i pomoże ją usunąć, nie pozostawiając żadnych śladów. Jak poprawić stan deski do krojenia? Czy masz drewnianą deskę do krojenia? Po jakimś czasie staje się przesuszona i zaczyna się kruszyć. Wygląda nieestetycznie. Poprawisz jej stan, nakładając od czasu do czasu cienką powłokę oleju kokosowego. Drewniane naczynia. Jeżeli drewniane naczynia uległy przesuszeniu i zaczęły pękać, nasmaruj je olejem kokosowym. Zregenerują się w ten sposób. Smarowanie i odtłuszczanie maszyn. Jeżeli używasz maszyn i coś się w nich blokuje albo zaciera, nasmaruj je. Olej kokosowy możesz stosować również do odtłuszczania zabrudzonych części maszyny. Smarowanie drążków w szafie. Jeżeli wieszaki w szafie nie chcą się przesuwać, nasmaruj je olejem kokosowym. Będą chodzić jak szalone. Nabłyszczanie liści. Lubimy, gdy liście naszych roślin doniczkowych pięknie lśnią. W tym celu kupujemy chemiczne środki nabłyszczające. Jednak takie preparaty nie są zdrowe dla roślin. Możemy skutecznie zastąpić je olejem kokosowym. Efekt, który uzyskamy na pewno nie będzie gorszy. Polerowanie przedmiotów z brązu. Olej kokosowy nadaje się do polerowania wielu różnych metali, ale najlepiej sprawdza się w przypadku brązu. Odrobinę oleju nakładamy na kawałek bawełnianej tkaniny. Wyczyszczony przedmiot nie tylko odzyska blask, ale również piękną barwę. Naturalne mydło. Z oleju kokosowego możemy zrobić mydło. Istnieje mnóstwo receptur, ale możesz również opracować swoją własną. Możemy się nim myć sami, możemy podarować je w prezencie albo sprzedawać. Taki mydło będzie prawdziwym hitem. Usuwanie trawy z kosiarki. Jeżeli trawa zatyka i blokuje ci mechanizm kosiarki, przed koszeniem nasmaruj ostrza olejem kokosowym. Zapobiegnie to przyklejaniu trawy do ostrzy kosiarki. Czyszczenie narzędzi ogrodowych. Narzędzia ogrodowe najlepiej wyczyścisz olejem kokosowym. Pozbędziesz się rdzy i uchronisz narzędzia przed dalszym rdzewieniem. Dzięki takiej konserwacji będą wyglądały jak nowe. Konserwacja nożyc. Czy twoje domowe nożyce nie chcą ciąć? Czy zacinają się podczas używania? Nie wyrzucaj ich. Zastosuj smarowanie olejem kokosowym, który zarówno je wyczyści, jak i nasmaruje ich mechanizm. Smarowanie zawiasów. Jeżeli masz w domu zawiasy drzwiowe lub okienne, które zacinają się lub skrzypią, nasmaruj je olejem kokosowym. Zobaczysz, jak dobrze pracują i przekonasz się, że przestały skrzypieć. Zacięty zamek błyskawiczny. Zamek błyskawiczny potrafi człowieka zdenerwować. Zacina się w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Naprawisz go olejem kokosowym. Konserwacja żeliwnych naczyń. Jeżeli jesteś posiadaczem żeliwnych garnków albo patelni, od czasu do czasu musisz je konserwować. Zrobisz to olejem kokosowym. Chodzi o to, żeby były w dobrym stanie i mogły służyć nam jak najdłużej. Nagrzej piec do temperatury 200 stopni Celsjusza, postaw naczynie na palniku, a następnie dodaj łyżkę oleju kokosowego. Poczekaj aż się roztopi i wyłącz palnik. Rozsmaruj olej kokosowy na całej powierzchni naczynia. Następnie umieść je w piecu do góry dnem. Pod spód podłóż trochę folii, na której będzie zbierał się ociekający z naczynia tłuszcz. Pozostaw naczynie w piecu przez godzinę. Po tym czasie zaczekaj, aż wystygnie. Żeliwne naczynia w dobrym stanie. Oprócz czynności opisanych wyżej, olej kokosowy wykorzystasz do codziennej konserwacji żeliwa. Bezpośrednio po użyciu żeliwnej patelni zeskrob z niej resztki tłuszczu pozostałe po smażeniu i umyj ją w gorącej wodzie. Tylko nie używaj detergentów. Wysusz patelnię i postaw ją na palniku na małym ogniu. Poczekaj aż całkowicie wyschnie, a następnie nałóż na jej powierzchnię łyżeczkę oleju kokosowego. Rozprowadź go starannie na całej powierzchni i odstaw patelnię na półkę. Gotowe. Ochronna powłoka na domowych naczyniach. Łyżki, łopatki, cedzaki to naczynia, na których pozostają resztki przypieczonych potraw. Nie trać czasu na ich szorowanie. Wystarczy, że przed użyciem zabezpieczysz je cieniutką warstwą oleju kokosowego. Nic nie będzie do nich przywierać. Czyszczenie strun gitarowych. Czy grasz na gitarze? Gitara to kolejny sprzęt, który wymaga regularnej i starannej konserwacji. Powinieneś szczególnie dbać o struny. Okazuje się, że olej kokosowy w niewielkich ilościach doskonale konserwuje struny gitarowe. Nawilżanie bębna ze skóry zwierzęcej. Jeżeli grasz na takim bębnie, doskonale wiesz, że skóra ulega wysuszeniu i trzeba ją regularnie nawilżać. Można do tego celu kupić specjalistyczne konserwanty, jednak olej kokosowy stanowi najlepszą i naturalną alternatywę. Usuwanie osadu z mydła. Czy masz twardą wodę? Czy masz dosyć osadów z mydła w wannie i umywalce? Olej kokosowy pomoże ci się ich pozbyć. Usuwanie gumy do żucia. Czy kiedykolwiek guma do żucia przykleiła ci się do włosów, dywanu, odzieży? Olej kokosowy to najlepszy sposób, aby skutecznie ją odkleić i raz na zawsze pozbyć się pozostałości po gumie do żucia! Usuwanie wylanego podkładu z odzieży lub wykładziny. Jeżeli wylał ci się podkład w płynie lub skapnął błyszczyk, zastosuj olej kokosowy do usunięcia zanieczyszczeń z dywanu lub ubrania. Usuwanie smaru z rąk. Czy lubisz pracę w garażu? Jeżeli tak, to często masz ręce zabrudzone smarem. Wymieszaj olej kokosowy i sodę oczyszczoną. Tak przygotowaną pastą wyszoruj dłonie ubrudzone smarem. Smar zejdzie, nie pozostawiając śladów na dłoniach. Pozbywamy się smaru spod paznokci. Jeżeli smar dostał się nawet pod paznokcie, olej kokosowy będzie najlepszym środkiem czyszczącym. Zdejmowanie ciasnego pierścionka lub obrączki. Czasami pierścionek jest zbyt ciasny i nie można go zdjąć z palca. Nałóż olej kokosowy bezpośrednio na pierścionek i obróć nim kilka razy. Gdy olej dostanie się pod pierścionek, zdejmiesz biżuterię bez trudu. Odśnieżanie talerza od telewizji satelitarnej. Jeżeli talerz od telewizji satelitarnej umieszczony jest na zewnątrz, możesz skutecznie zabezpieczyć go przed śniegiem. Wystarczy nasmarować go olejem kokosowym, a śnieg będzie się z niego ześlizgiwał i nie będzie się przyklejał. Konserwacja łopaty do odśnieżania. Podobnie jak w przypadku talerza od anteny satelitarnej, olej kokosowy zabezpieczy szuflę do odśnieżania. Śnieg nie będzie się do niej przyklejał. Dzięki temu znacznie szybciej odśnieżysz swoją posesję. Smarowanie łańcucha rowerowego. Jeżeli nie chcesz, aby łańcuch rowerowy się zacinał, nasmaruj go olejem kokosowym. Usuwanie mrówek. Jeżeli masz problem z mrówkami, wymieszaj w butelce z rozpylaczem olej kokosowy, mydło w płynie i olej roślinny. Tak otrzymaną miksturę rozpyl na gniazdo mrówek. I po problemie. Likwidacja much i czerwi z pojemników na śmieci. Na pewno masz dość stada much fruwających wokół pojemnika na śmieci. Przykryj kosz na odpady olejem kokosowym. Wysmaruj olejem zewnętrzną i wewnętrzną część pojemnika. Nie będzie ani larw, ani tym bardziej much fruwających wokół kosza na śmieci. Usuwanie martwych owadów z samochodu i mebli ogrodowych. Czy martwe owady przyklejają się do przedniej szyby w aucie? Jest jeden prosty sposób, aby się ich pozbyć. Nasmaruj szybę olejem kokosowym, odczekaj parę minut, żeby zadziałał. Następnie zetrzyj resztki insektów. Bez oleju kokosowego nie byłoby to takie łatwe. Usuwanie spadzi. Spadź to substancja, która w dokuczliwy sposób obkleja meble ogrodowe i samochód. Co najgorsze, bardzo trudno ją usunąć. Warto wiedzieć, że olej kokosowy doskonale ją rozpuszcza. Odświeżanie wnętrza w samochodzie. Jeżeli spojrzysz z boku na swoje auto, zauważysz, że jego wnętrze nie wygląda już tak, jak kiedyś. Wnętrze auta odświeżysz, wcierając odrobinę oleju kokosowego w deskę rozdzielczą. Powinna odzyskać blask. W samochodzie będzie też ładnie pachniało. Odstraszanie pająków. Pająki w domu to nic strasznego. Są pożyteczne, ponieważ wyłapują muchy. Ale w każdym domu są takie miejsca, w których nie chcemy mieć pająków. Spryskaj te miejsca olejem kokosowym wymieszanym z octem. Pająki więcej nie przyjdą. Zabijanie karaluchów. Na pewno spryskujesz karaluchy toksycznym preparatem owadobójczym. Potem sprzątasz resztki trującego preparatu. Olej kokosowy wymieszany z octem jest najlepszym zabójcą karaluchów. i, co ważne, nie zostawia paskudnego smrodu Usuwanie larw komarów. Czy masz na działce staw? A może beczkę z wodą? W takich miejscach namiętnie rozmnażają się komary. Najlepszym sposobem na pozbycie się uciążliwego problemu jest dodanie oleju kokosowego do wody w beczce lub stawie. Olej kokosowy zabija larwy komarów zanim osiągną postać dorosłą. Odstraszanie komarów. Być może nie udało ci się unicestwić larw komarów. Musisz zatem wiedzieć, że olej kokosowy działa również jako repelent. Odstrasza roje komarów, które kręcą się wokół twojego domu. Polerowanie obuwia. Olej kokosowy rewelacyjnie poleruje naturalną skórę. Jeśli twoje buty straciły blask, możesz wypolerować je olejem kokosowym. Zapobieganie przyklejaniu kapiącego wosku do świecznika. Jeżeli nie chcesz, aby wosk, który kapie ze świecy przyklejał się do świecznika, nasmaruj świecznik olejem kokosowym. Dzięki takiej cieniutkiej warstwie oleju, z łatwością usuniesz wosk. Usuwanie rdzy z pokrywek od słoików. Jeżeli przez dłuższy czas przechowujesz w słoiku jakiś płyn, z czasem wywoła on korozję na pokrywce. Nic takiego się nie stanie, jeżeli olejem kokosowym nasmarujesz kołnierz słoika. Zapobiegnie to również przywieraniu pokrywki, czyli ułatwi otwieranie słoika po dłuższym czasie zamknięcia. Czyszczenie dyszy od spryskiwacza i rozpylacza. Czasami dysze od spryskiwaczy zatykają się. Wtedy nie możesz używać rozpylacza z płynem. Olej kokosowy doskonale czyści i odtyka mały otworek. Przełóż nakrętkę z rozpylaczem do butelki, w której jest olej kokosowy. Naciskaj na rozpylacze aż olej kokosowy przetka zablokowaną dyszę. Następnie załóż nakrętkę na właściwą butelkę i po kłopocie. Ulepszanie nawozu. Jeżeli stosujesz nawożenie trawnika lub roślin ogrodowych, dodaj do nawozu olej kokosowy. Zwiększy on zasięg działania nawozu. Działa jak surfaktant, inaczej mówiąc składnik powierzchniowo czynny. Zapobieganie plamom. Jeżeli posiadasz plastikowe naczynia i przedmioty do użytku domowego, na pewno wiesz, jak łatwo je zaplamić. Plam i przebarwień nie da się zmyć. Wtedy plastikowe pojemniki na żywność wyglądają tak, jakby zawsze były brudne albo niedomyte. Tymczasem w naczynie wystarczy wetrzeć odrobinę oleju kokosowego zanim umieścimy w nim żywność. Taka warstwa ochronna zabezpieczy je przed przebarwieniem. Czyszczenie aparatu na zęby. Jeżeli nosisz aparat ortodontyczny i chcesz go porządnie doczyścić, olej kokosowy sprawdzi się rewelacyjnie. Natrzyj aparat olejem kokosowym i pozostaw go na kilka godzin. Potem spłucz aparat wodą i zobaczysz, jaki jest czysty. Czyszczenie ochraniacza na zęby. To samo możemy zrobić z ochraniaczem na zęby. Olej kokosowy doczyści go i zdezynfekuje. Czyszczenie protezy zębowej. Postępujemy podobnie jak w przypadku aparatu na zęby i ochraniacza szczęki. Czyszczenie tablic rejestracyjnych. Jeżeli tablice rejestracyjne są brudne i jest to brud trudny do zmycia. Najprostszym sposobem jest usunięcie brudu olejem kokosowym. Olej kokosowy rozpuszcza tłusty brud i pozwala z łatwością go usunąć. Czyścimy hamulce. Na hamulcach zbiera się brud i kurz, który powoduje, że hamulce się blokują. Olej kokosowy rozpuszcza taki brud. Usuwanie insektów z grilla w aucie. Podobnie jak w przypadku odchodów ptasich i tych pozostawianych przez owady, olej kokosowy rozpuszcza owady przyklejone do samochodowego „grilla”. Pozbywamy się resztek po folii zdjętej z szyby samochodowej. Próbowałeś kiedyś usunąć pozostałość po folii przyciemniającej szybę? Graniczy to z cudem. Okazuje się jednak, że olej kokosowy zmieszany z sodą dokona tego cudu. Zapobiegamy otarciom. Jeżeli masz ubrania dopasowane do ciała, które ocierają ci skórę, problematyczne miejsca nasmaruj olejem kokosowym. Przyda się to szczególnie wówczas, gdy jesteś aktywnym turystą i w czasie spaceru wykonujesz wiele powtarzalnych ruchów. Rozpalanie ognia. Czy lubisz wypoczynek na campingu i gotowanie na otwartym ogniu? Ale na pewno nie lubisz samego rozpalania ognia. Już nigdy nie będziesz musiał toczyć walki o ogień. Wystarczy, że nasączysz bawełnianą tkaninę olejem kokosowym. Umieść taką szmatkę w palenisku i podłóż ogień. Będzie się paliła na tyle długo, że ogniem zajmie się węgiel, drewno czy brykiet. Olej kokosowy w pielęgnacji zwierząt domowych Olej kokosowy jest bardzo przydatny w pielęgnacji ciała nie tylko ludzi, ale również zwierząt. I nie tylko w pielęgnacji, ale również w leczeniu naszych zwierząt. Poniżej kilka przykładów zastosowania oleju kokosowego w pielęgnacji i leczeniu zwierząt domowych. Dezodorant dla psa. Są takie psy, że wystarczy je porządnie wykąpać i zawsze ładnie pachną. Jeżeli jednak twój pies zawsze śmierdzi, niezależnie od tego, czy był kąpany, czy nie, to olej kokosowy usunie tę przykrą woń. Nasmaruj nim psa i odczekaj kilka godzin. Potem dokładnie go spłucz. Na jakiś czas pozbędziesz się tego problemu. Usuwamy łupież u psa. Jak już wiemy, olej kokosowy usuwa łupież nie tylko u nas, ale również u psów. Dlatego stosujmy go regularnie. Nawilżamy suchą i podrażnioną skórę. Nawilżające właściwości oleju kokosowego sprawiają, że jest on lekarstwem dla podrażnionej i suchej skóry. Olej kokosowy ma działanie łagodzące, a w pierwszej kolejności redukuje podrażnienie skóry. Szybsze leczenie infekcji skóry. Antybakteryjne właściwości oleju kokosowego sprawiają, że jest on doskonałym lekarstwem skutecznym w leczeniu infekcji. Olej kokosowy łagodzi stany zapalne i przyspiesza leczenie zakażeń skóry. Szybkie gojenie ran. Jeżeli twój pies skaleczył się lub otarł sobie skórę, olej kokosowy nie tylko przyspieszy proces gojenia, ale również zapobiegnie infekcji. Zapobiegamy otarciom. Jeżeli jesteś amatorem pieszych wędrówek, smaruj skórę olejem kokosowym. Zapobiegnie on otarciom, nie tylko u ciebie, ale również u psa, który towarzyszy ci w czasie długich wycieczek. Szampon dla pieska. Jeżeli nie chcesz wydawać pieniędzy i jednocześnie mieć pewność, że używasz produktu organicznego, możesz samodzielnie przygotować szampon dla psa. Połącz jedną łyżkę oleju kokosowego i trzy łyżeczki mydła w płynie, filiżankę octu i cztery filiżanki gorącej wody. Taki szampon działa doskonale, zwłaszcza w przypadku zwierząt o wrażliwej skórze. Odżywka do sierści. Wiesz już, że olej kokosowy doskonale sprawdza się jako odżywka do włosów działająca bez spłukiwania. Możesz stosować go również na sierść kota i psa. Tylko ostrożnie z ilością, żeby nie przetłuścić pupilowi futerka. Odżywka do ptasich piór. Na piórach działa to nieco inaczej. Nie nakładamy na nie oleju kokosowego, tylko dodajemy go do ptasiej karmy. Upierzenie ptaka będzie zdrowe, silne i pięknie wybarwione. Zapobieganie zatwardzeniu u zwierząt domowych. Olej kokosowy przynosi ulgę nie tylko u ludzi, ale również u zwierząt. Wystarczy połowa łyżeczki dodana bezpośrednio do karmy. Więcej energii. Jeżeli twój pupil jest leniwy i przesypia pół dnia, na pewno przydałoby mu się więcej energii. Dodaj odrobinę oleju kokosowego do jego karmy, a przekonasz się, że twój futrzak tryska energią. Świeży i pachnący oddech u psa. Jeżeli twojemu pieskowi brzydko pachnie z pyska, prawdopodobnie ma w pysku drobnoustroje lub kamień nazębny. Odrobina oleju kokosowego dodana do karmy oraz szczotkowanie zębów olejem kokosowym zabije zarazki i zneutralizuje brzydki zapach. Likwidujemy pchły. Kuracje przeciw pchłom zawierają dużo toksycznej chemii i nie pozostają bez wpływu na zdrowie zwierzęcia. Pewną alternatywę stanowią olejki eteryczne, ale mają one zbyt intensywny zapach. Olej kokosowy stanowi bezpieczną i naturalną opcję. Wetrzyj go w skórę psa i odczekaj kilka godzin. Następnie spłucz wodą. Zabieg powtarzaj codziennie. Jednocześnie zapobiegniesz ponownemu pojawieniu się pcheł. Zapobieganie kleszczom. Pchły to nie są jedyne pasożyty, które mogą zaatakować naszego psa. Groźnymi pasożytami są kleszcze. Kleszcze to niebezpieczne pajęczaki, które są nosicielami groźnych chorób. Olej kokosowy zapobiega kleszczom u czworonogów. Pozbywamy się bezoara włosowego. Jest to częsty problem u kotów. Dodanie oleju kokosowego do kociej karmy zredukuje ten problem. Przykrywamy kocią kuwetę. Jeżeli masz dość szorowania kuwety, nasmaruj ją olejem kokosowym zanim wypełnisz ją żwirkiem. Zapobiegnie to przywieraniu żwirku do kuwety. Zapobiegamy problemom z uzębieniem. Jeżeli dokarmiamy czworonoga olejem kokosowym, jego bakteriobójcze właściwości zapewnią higienę i uwolnią nas od brzydkiego zapachu z pyska. Olej kokosowy leczy również choroby dziąseł i kamień nazębny. Leczymy popękane poduszeczki łapek. Jeżeli podeszwy łap są przesuszone z powodu mrozu lub upału, olej kokosowy nawilży i wygoi popękane poduszeczki u zwierzęcia. Zdrowe stawy u psa i kota. Opiekunowie psów zauważyli, że psy karmione olejem kokosowym mają stawy w lepszej kondycji. Wystarczy systematyczna, codzienna dawka oleju kokosowego. Czyścimy uszy psa. Czyszczenie uszu to jedno z najbardziej popularnych zastosowań oleju kokosowego. Za pomocą oleju kokosowego szybko pozbędziemy się wydzieliny z uszu psa. Uszy czyścimy patyczkiem kosmetycznym zanurzonym w oleju kokosowym. Zabieg ten zapobiega infekcji. Przyspieszamy metabolizm. Jeśli twój kot lub pies ma spowolniony metabolizm, wzbogać jego dietę olejem kokosowym. Z czasem przemiana materii przyspieszy i będzie to korzystne dla zdrowia. Pomagamy zwierzęciu zgubić zbędne kilogramy. Jeśli twój pupil przytył, olej kokosowy pomoże mu pozbyć się nadwagi. Kurację olejem kokosowym musimy uzupełnić o dodatkową aktywność fizyczną. Wtedy efekty będą murowane. Usuwamy roztocza u gada. Roztocza stanowią uporczywy problem, jeżeli jesteś opiekunem gada. Nasmaruj łuski zwierzęcia olejem kokosowym i pozostaw tę warstwę na kilka, a najlepiej kilkanaście godzin. Olej kokosowy zadusi roztocza. Następnego dnia można umyć zwierzę. Zobaczysz, jak martwe roztocza odpadają od łusek. Zabieg należy powtarzać, aż roztocza znikną całkowicie. Nawilżamy skórę świnki morskiej. Świnkom morskim często dokucza przesuszenie i podrażnienie skóry. Dodaj łyżeczkę oleju kokosowego do szamponu dla świnek morskich. Możesz również nasmarować świnkę samym olejem kokosowym. Poprawiamy wygląd sierści u królika. Jeżeli masz królika, możesz odżywić jego sierść, stosując olej kokosowy. Wystarczy odrobina co kilka dni. Odstraszamy wiewiórki od karmy dla ptaków. Czasami wiewiórki podkradają ptakom jedzenie. Jeżeli karma dla ptaków zawieszona jest na słupie, nasmaruj go olejem kokosowym. Będzie śliski i wiewiórki nie będą mogły na niego wejść. Leczymy ukąszenia owadów. Jeżeli twój pupil został pokąsany przez owady, ukąszenia wyleczysz smarując je olejem kokosowym. Eliminujemy pasożyty z przewodu pokarmowego. Lecznicze właściwości oleju kokosowego pomogą twojemu czworonogowi pozbyć się pasożytów z przewodu pokarmowego. Nie zapominaj, żeby jednak pójść z pupilem do weterynarza i zadbać o właściwe i komplementarne leczenie. Olej kokosowy będzie pomocny w połączeniu ze środkiem farmakologicznym. Balsam do wymion. Czy masz krowy lub kozy? Jeżeli są dojone, smaruj ich wymiona olejem kokosowym. Leczenie ostrego zapalenia skóry. Jest to częsta dermatoza u psów. Zapalne, zaczerwienione obszary możemy leczyć olejem kokosowym. Olej kokosowy, regularnie stosowany, zapobiegnie nawrotom tej choroby. Leczymy i zapobiegamy cukrzycy. Pisaliśmy już o tym, że olej kokosowy kontroluje poziom cukru we krwi. U zwierząt również leczy cukrzycę i kontroluje poziom glukozy we krwi. Regulujemy poziom hormonów u naszych czworonogów. Olej kokosowy reguluje prawidłowe funkcjonowanie u zwierzęcia odpowiada za prawidłową gospodarkę hormonalną. Zdrowa tarczyca to zdrowy pupil. To tyle. Znasz już 200 różnorodnych zastosowań oleju kokosowego. Olej kokosowy to zadziwiająca substancja. Doskonała do pielęgnacji ciała oraz leczenia chorób u ludzi i zwierząt. Rewelacyjny w kuchni i w gastronomii. Z pewnością ma jeszcze wiele innych zastosowań, które wciąż czekają na odkrycie. A może znasz takie zastosowanie, którego nie opisaliśmy w naszym artykule? Podziel się z nami swoją wiedzą. Będziemy ci wdzięczni.
Olej kokosowy na cellulit powinien być tłoczony na zimno, a więc nierafinowany, ponieważ zawiera on najwięcej właściwości nawilżających, ujędrniających i spłycających zmiany skórne. Jeśli olej kokosowy doda się do domowego peelingu, łatwo zauważyć jego małe cząsteczki, które posiadają sposobność ścierania i

1 grudnia 2014, 01:00 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę Shutterstock Chcesz ustrzec się przez alzheimerem i parkinsonem oraz do późnej starości cieszyć się bystrym umysłem i dobrym słuchem? Wzbogać dietę o olej kokosowy. Te zalecenia prezentują naukowcy z University of Copenhagen na łamach „Cell Metabolism”. Prowadzili oni badania na myszach z defektem genetycznym, który można porównać z zespołem Cockayne'a (przedwczesne starzenie się) u ludzi. U gryzoni zaobserwowali, że dieta zawierająca olej kokosowy dobroczynnie wpływa na mózg i naprawia uszkodzone komórki nerwowe, przez co spowalnia starzenie się organizmu. Jak to się dzieje? Podczas trawienia oleju kokosowego wytwarzane są ciała ketonowe – źródło energii dla mózgu. Już wcześniejsze badania wykazały, że ciała ketonowe mają zdolności regenerowania komórek nerwowych. Trzeba jednak pamiętać, że nadprodukcja ketonów może prowadzić do zakwaszenia organizmu. Dlatego olej kokosowy powinien być jedynie dodatkiem do posiłków. Terapeutyczne działanie wykazuje spożywanie już czterech łyżek oleju dziennie. Warto stosować go jako zamiennik masła i innego oleju. Zdrowie na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>> Zobacz więcej Przejdź do strony głównej

iwzZl.
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/239
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/77
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/111
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/26
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/186
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/66
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/144
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/40
  • mnt8i6ye4k.pages.dev/169

    • jaki olej kokosowy na alzheimera